針對(duì)腰椎病怎樣護(hù)理，一旦得了腰椎病，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，并重視起腰椎病護(hù)理!腰椎病是腰部經(jīng)常受體重的壓迫，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行屈曲、后伸等活動(dòng)，易造成椎間盤(pán)較大的擠壓和磨損。那腰椎病怎樣護(hù)理好呢?

　　專家指出，腰椎病怎樣護(hù)理好，腰椎病護(hù)理應(yīng)該注意的問(wèn)題。

　　1、改善姿勢(shì)，勞逸結(jié)合

　　注意自我調(diào)節(jié)，避免長(zhǎng)期做反復(fù)固定動(dòng)作，勞動(dòng)部門應(yīng)規(guī)定最大負(fù)荷量，避免脊柱過(guò)載，以免促使和加速退變。某些需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或長(zhǎng)期伏案工作的人，腰椎間盤(pán)承受的壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率會(huì)相應(yīng)提高。

　　2、加強(qiáng)脊柱鍛煉

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心、肺及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使體魄健壯，精力充沛，延年益壽。運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)骨骼肌肉系統(tǒng)也有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)改善了骨、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán)，增加了代謝過(guò)程，使骨骼的有機(jī)成分增加，無(wú)機(jī)成分減少，使骨的強(qiáng)度、韌性增加，延緩骨質(zhì)的退行性變。

　　以上就是對(duì)腰椎病怎樣護(hù)理的簡(jiǎn)單介紹，相信大家通過(guò)上述介紹，現(xiàn)在知道腰椎病怎樣護(hù)理了。如果你對(duì)腰椎病護(hù)理還有問(wèn)題，可直接點(diǎn)擊在線咨詢專家。祝早日康復(fù)!