頸腰椎病的日常護(hù)理! 頸腰椎病的日常護(hù)理怎么做?現(xiàn)在特別是白領(lǐng)族，必須對(duì)頸椎病、腰椎病提高警惕，以下介紹了頸腰椎病的日常護(hù)理方法，希望在生活中能對(duì)白領(lǐng)們有所幫助。
頸腰椎病的日常護(hù)理
做好頸腰椎病的日常護(hù)理工作，首先患者要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉 脊柱是一個(gè)由骨骼和附著的肌肉等組成的動(dòng)力器官，腰椎的穩(wěn)定性有賴于腰背肌的良好功能來(lái)呵護(hù)，在腰背肌力量減弱以后，腰椎骨性結(jié)構(gòu)及椎間盤(pán)所受的應(yīng)力增 加，椎間盤(pán)退變加速，容易發(fā)生椎間盤(pán)突出，發(fā)生腰椎不穩(wěn)。這是護(hù)理腰椎病最基本的方法。
做好頸腰椎病的日常護(hù)理工作，其次患者平時(shí)要少坐多站、多平臥 平臥時(shí)腰椎所受應(yīng)力最小，直腰坐位時(shí)腰椎所受應(yīng)力是站立位時(shí)的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時(shí)腰椎所受應(yīng)力是站立位時(shí)的2倍左右。
頸腰椎病的日常護(hù)理方法中，腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。但是不可過(guò)量或者劇烈。
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