咽喉炎,是由細(xì)菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。預(yù)防咽喉炎,少吃辛辣刺激的食物,同時(shí)必須戒煙戒酒。
1、經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)合適的溫度和濕度。如果沒有開窗的條件,趁中午休息時(shí)間要到戶外走一走,呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;盡量避免在污染的環(huán)境下長時(shí)間停留;自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒,防止任何刺激物對(duì)咽部不利。
2、飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,為咽部殺菌、清潔和濕潤,改善咽部的環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染。堅(jiān)持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
3、千萬不要自己亂吃抗生素。因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染,濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào),引起二重感染。另外,每一種抗生素都有全身副作用,會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí),濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥。感覺嗓子難受的時(shí)候,可以買點(diǎn)金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。這些中藥有清熱解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性發(fā)作,出現(xiàn)咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀,要及時(shí)看醫(yī)生。