現(xiàn)在的減肥方法非常的多，可是有的減肥方法并不一定適合你，也許會讓你越減越肥，你要減肥嗎?你有這樣的經(jīng)歷嗎?那你一定要警惕，選擇適合自己的減肥方法。

　　錯(cuò)誤減肥方法：饑餓減肥

　　有很多MM們?yōu)榱丝焖贉p肥，會采用極端的饑餓減肥法，這個(gè)減肥方法會讓肚子處于長期饑餓狀態(tài)下，到了下一餐就會暴飲暴食，這樣攝入的熱量會更多，不能及時(shí)消耗掉就會轉(zhuǎn)成脂肪堆積在身上，就會更加的胖。

　　解決方法：學(xué)會計(jì)算和注意每天攝入卡路里，要以清淡為主，減少甜食，含鹽量高的食物。

　　錯(cuò)誤減肥方法：吃減肥藥

　　有一部分減肥的女性為了快速、方便，會采用市面上最熱銷的減肥藥進(jìn)行減肥，而這些減肥藥物大多是以腹瀉藥份研制而成，對身體的副作用更大，而且停吃減肥藥后反彈率更高。

　　解決方法：合理飲食，保持身體循環(huán)順暢，加速的新陳代謝即可。

　　錯(cuò)誤減肥方法：熬夜+節(jié)食

　　熬夜+節(jié)食的減肥方法首先減下去是身體上的水分，而不是真正的燃燒脂肪，所以當(dāng)停止節(jié)食時(shí)，身體就會反彈的。

　　解決方法：每天選擇一餐吃代餐，然后在睡前喝膠原蛋白，這樣不但有利于減肥還會讓皮膚更好。

　　錯(cuò)誤減肥方法：針灸減肥

　　針灸減肥方法是中醫(yī)減肥方法中的一種，主要是能過調(diào)整人體內(nèi)分泌，抑制腸胃蠕動的，不過此種減肥方法只有配合一定的減肥食譜才能成功，而且不一定適合所有的人。

　　解決方法：根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行對癥下藥，再輔助采用纖體霜之類的減肥產(chǎn)品，可以讓減肥效果加倍。

　　錯(cuò)誤減肥方法：黑咖啡和纖體梅

　　很多人都說喝黑咖啡可以減肥，可是黑咖啡喝的太多對身體也并不好，會傷害腸胃，所以選擇需慎重。

　　解決方法：隨時(shí)準(zhǔn)備低熱量的零食，分開吃肉和淀粉，再搭配上一些簡單的運(yùn)動。