慢性咽炎的預(yù)防與護理措施

　　慢性咽炎為難治之癥，而且病程漫長，所以護理更為重要。內(nèi)容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。這五者，在慢性咽炎來說，都是比較重要的。

　　1、嚴禁煙、酒、辛辣。《顧氏醫(yī)案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰?！?/p>

　　慢性咽炎的預(yù)防與護理措施

　　2、注意營養(yǎng)?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》：“精不足者，補之以味。”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之?！倍际菑娬{(diào)營養(yǎng)的。

　　談慢性咽炎的預(yù)防和治療方法

　　3、生活和工作，需在空氣新鮮的環(huán)境里?！秹凼辣Ｔ氛J為：“人臥室宇，當令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人?！?/p>

　　4、居室要寒暖適宜。

　　5、注意勞逸結(jié)合?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗罚骸安煌鲃冢誓苄闻c神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病?！渡袝ぢ瞄帷罚骸巴嫒藛实?，玩物喪志?！蓖嫖锸沁^分優(yōu)逸的同義詞。

　　6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。

　　7、注意鍛煉?！端貑枴に臍庹{(diào)神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數(shù)》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調(diào)身體的鍛煉。

　　8、民間諺語“急發(fā)一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。

　　9、藥茶，也是中醫(yī)的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

　　日常堅持喝茶養(yǎng)生很重要，如古方甘之露，每天2杯，開水沖泡，可添加蜂蜜等飲用，口感佳，效果給力。甘之露優(yōu)勢： 彝族神韻，中藥草本;快速消炎，化解死談;疏通脾肺，清咽潤喉;吸收好，見效快;靶向消炎，全面養(yǎng)生;增強抗體，

　　不再反復;沖泡簡單，飲用安全;物美價廉，官網(wǎng)優(yōu)惠，詳細了解，百度到位。

　　10、保持情緒穩(wěn)定，多閱讀些有益文獻，以涵養(yǎng)性情?！肚Ы鹨矸健て鹁印ゐB(yǎng)性》：“焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數(shù)百卷書，易老莊子等，悶來閱之?！睂O思邈藏書數(shù)百卷，獨獨指名《易經(jīng)》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。

　　11、對治療要有信心、恒心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以茍安于一時，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。

　　做好慢性咽炎的預(yù)防工作很重要

　　1、注意保暖

　　慢性咽炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　2、注意口腔衛(wèi)生

　　注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預(yù)防細菌感染。