適當?shù)捏w育運動能增強衰弱器官功能，改善機體的自我調(diào)節(jié)過程，肝炎患者進行合理的運動鍛煉，有助于促進肝功能恢復(fù)，緩解病情。
1、吃完飯后不宜立即活動，應(yīng)閉目養(yǎng)神10～30分鐘，盡可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分。
2、靜坐休息30分鐘后，患者可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，選擇適合的運動，一般說來散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔，還能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復(fù)。
3、肝炎患者運動以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。運動后如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地增加活動量。
4、運動中如感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應(yīng)立即停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。
5、肝炎活動期患者臨床癥狀明顯、肝功異常時進行運動可能會加重病情，應(yīng)臥床休息，待癥狀明顯好轉(zhuǎn)以后，每天可以起床活動一兩個小時。