早泄的自身調(diào)理方法?早泄是現(xiàn)如今都市生活中令男性頭疼的常見(jiàn)疾病之一。專(zhuān)家指出,其實(shí)很多時(shí)候只要男性注意早泄的自身調(diào)理方法,對(duì)治療是有很大幫助的,那么早泄的自身調(diào)理方法有哪些呢?我們一起來(lái)了解下。
1、了解性常識(shí)
發(fā)生早泄初期應(yīng)該積極掌握一些性解剖及性生活知識(shí),了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程。避免性愛(ài)時(shí)過(guò)于緊張而出現(xiàn)射精過(guò)早。不宜過(guò)度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。
2、建立自信
初次發(fā)生早泄的男性應(yīng)堅(jiān)信自己的性功能是健康正常的,偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會(huì)痊愈,不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。
3、心理調(diào)節(jié)
心理緊張、工作大壓力都可能導(dǎo)致早泄出現(xiàn)。因此,男性首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹(shù)立健康的性心理,保持樂(lè)觀的態(tài)度,良好的心理對(duì)早泄的治愈有積極的治療作用。
4、注重感情交流
早泄患者要注重建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。男方在喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,不過(guò)度興奮,女方應(yīng)耐心主動(dòng)地配合男方,熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)的態(tài)度以及必要的愛(ài)撫等,都有助于男方的正常發(fā)揮。治療要獲得配偶的理解跟配合,才能獲得良好的效果。
5、飲食調(diào)理
中國(guó)最原始治療疾病的方法就是飲食調(diào)理。早泄也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié),可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物,如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚(yú)蝦、海帶等。這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素,鋅元素不但可提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成分。
6、禁止手淫
早泄患者需禁止手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動(dòng),避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間,這樣有損于健康,并不可取。
7、按摩前列腺
按摩是中國(guó)幾千年的傳統(tǒng)保健方法,并且有著特殊的治療效果。早泄患者可選擇按摩前列腺的方法來(lái)治療,可用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進(jìn)陰莖的勃起。
以上就是對(duì)早泄的自身調(diào)理方法的介紹。專(zhuān)家早泄的危害是很?chē)?yán)重的,對(duì)于家庭的和諧也是一種極大的傷害,所以男性在生活中一定要多加避免引發(fā)早泄的病因,但若是發(fā)現(xiàn)有早泄的癥狀,請(qǐng)您及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。