相信大家對(duì)骨腫瘤的病情都有一定的了解，骨腫瘤會(huì)給人的生活帶來(lái)很大的影響，作為健康的人需要積極的預(yù)防骨腫瘤病情的發(fā)生，讓自己能有健康的生活，如果您患有骨腫瘤也不要擔(dān)心害怕，及時(shí)的接受治療，下面我們主要來(lái)了解一下預(yù)防骨腫瘤的方法有什么?

　　預(yù)防骨腫瘤的方法如下

　　一、生活預(yù)防與調(diào)理

　　1.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防病毒感染。

　　2.減少和避免放射性輻射，尤其在青少年骨骼發(fā)育時(shí)期。

　　3.避免外傷，特別是青少年發(fā)育期的長(zhǎng)骨骺部。

　　二、飲食預(yù)防與調(diào)理

　　改變不良生活習(xí)慣，少吃或不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、咸魚(yú)等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食帶有較多黃霉曲素、發(fā)霉、發(fā)酵的食物。

　　三、精神調(diào)理

　　保持性格開(kāi)朗，心情舒暢，遇事不怒。

　　四、日常適當(dāng)鍛煉提升肌力增強(qiáng)協(xié)調(diào)性

　　建議每周至少運(yùn)動(dòng)3次，每次時(shí)間控制在半小時(shí)至1小時(shí)。當(dāng)然，上了年紀(jì)的人運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需量力而行，比如：可打太極、八段錦或是做體操。

　　五、起居需防滑

　　地面有水漬要及時(shí)擦干以防滑倒，衛(wèi)生間浴池邊和洗手盆邊等地方可放置防滑橡膠墊;外出時(shí)最好穿上防滑鞋和寬松衣褲，保證身體可靈活伸展活動(dòng);盡量走平地，避免凹凸不平的道路，人車較多的地方謹(jǐn)防意外碰撞。夜間及雨、雪天氣盡量少外出;出門還可拄拐杖以增加身體穩(wěn)定性，并多注意腳下，防止被 障礙物絆倒。

　　上述是關(guān)于預(yù)防骨腫瘤的方法有什么的詳細(xì)介紹，希望人們?cè)谌粘Ｉ钪幸e極的預(yù)防骨腫瘤的發(fā)生，遠(yuǎn)離骨腫瘤帶來(lái)的危害，祝福每個(gè)人都能有健康的身體。