心悸指患者自覺心中悸動(dòng)，心悸的癥狀往往有心跳異常、心慌不安、膽怯易驚、氣短等。引起心悸的原因有很多，比如健康人在情緒波動(dòng)、精神緊 張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動(dòng)、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等?？砂l(fā)生心悸。那么，出現(xiàn)心悸的癥狀有哪些典型表現(xiàn)呢?

　　心悸的典型癥狀

　　首先心悸的癥狀是心跳過快和過慢，這是心律不齊所引起的癥狀，主要是心臟活動(dòng)過度了，像情緒波動(dòng)比較大，精神緊張，受到驚嚇和活動(dòng)過度都會(huì)引起心悸的。

　　其次心悸的癥狀是呼吸困難，比如走樓梯需要休息，較輕的活動(dòng)也要休息，這就是呼吸困難的癥狀，覺得氣喘和呼氣不順都是心悸的癥狀。

　　最后心悸的癥狀是胸痛，是因?yàn)樾募乱l(fā)的供血不足讓心臟缺氧，就會(huì)發(fā)生胸痛的癥狀，還會(huì)伴有出冷汗和面色蒼白，缺血會(huì)緩過來，一般會(huì)疼20分鐘左右。

　　心悸的預(yù)防

　　有了心悸的人，在醫(yī)院經(jīng)過適當(dāng)治療，回家后在飲食起居等各方面應(yīng)注意保養(yǎng)自己，以鞏固療效，防止或減少心悸的發(fā)作。

　　休息：晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對(duì)有失眠者，應(yīng)服鎮(zhèn)靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經(jīng)功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發(fā)生。

　　飲食：宜清淡，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品，盡量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸煙，不飲酒，飲食不過飽。

　　情緒：應(yīng)保持心情開朗，情緒穩(wěn)定，避免　過度興奮和憂傷。

　　避免感冒或咽炎：密切注意氣候變化，避免寒風(fēng)侵襲，盡量勿到擁擠的公共場所，以免染上感冒。如有咽痛，應(yīng)及時(shí)診治。

　　強(qiáng)身：為提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，在病情穩(wěn)定的情況下，可適當(dāng)參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恒。

　　溫馨提示：心悸要注意休息，如果發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)以上的癥狀，一定要去醫(yī)院檢查才可以，畢竟，早些治療還是好的。總之早睡早起，適當(dāng)鍛煉，避免刺激食物，保持愉悅的情緒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，一些較早期或癥狀較輕的“心悸”常可不藥而愈。