喝茶能減肥嗎?長期喝決明子減肥茶，減重的同時還能有效排毒養(yǎng)顏。下面我們一起來看看專家的介紹。
喝茶葉減肥嗎 3款自制決明子茶刮油減肚子
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘后便可飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：枸杞子養(yǎng)顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內(nèi)毒素，控制食欲，減少脂肪積累。
決明子蜂蜜飲
原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，可以早晚喝，每天一次。
功效：蜂蜜可滋潤身體，養(yǎng)和腸胃，長期飲用，可以使腸道運(yùn)動更為順暢，不會積累多余的脂肪。
菊楂決明茶
原料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助于幫助睡眠，增加腸胃運(yùn)動的動力，幫助消化。
溫馨提示：茶葉中含有一種叫茶多酚的物質(zhì)，可以有效消耗脂肪和熱量，同時還能有效促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。所以喝茶葉是能減肥的。在各種各樣的減肥茶中，決明子減肥茶效果很不賴，清腸刮油，尤其能很好的減小肚子。