因為快節(jié)奏生活的影響，上班族們的工作壓力越來越大，加上隨時會經(jīng)歷突發(fā)事件及意外，導致現(xiàn)代人幾乎都有不同程度地抑郁、焦慮等不良情緒，甚至是誘發(fā)抑郁癥等心理疾病。其實抑郁癥如果能夠盡早進行積極干預可取得令人滿意的效果，首先我們要了解一下抑郁癥的早期表現(xiàn)有哪些。

　　陷入抑郁狀態(tài)后的五大表現(xiàn)

　　1、情緒狀態(tài)

　　包括心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法、沉浸于無力感、萎靡不振。許多抑郁癥患者上午的情緒特別惡劣。根據(jù)所謂“時間生物學”領域的研究，健康人體的“腎上腺皮脂素”(專責處理壓力的荷爾蒙)的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，許多抑郁癥患者會喪失這種規(guī)律。

　　2、人際關系變化

　　包括不想和他人交談、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人等。抑郁癥患者大多不想和人會面，有時雖然也想和某人共處，但是卻害怕被拒絕。由于對他人變得極度敏感，于是也特別難以忍受他人不經(jīng)意說出的敏感言詞。

　　3、身體狀況

　　包括食欲不振、睡眠品質(zhì)低下、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭痛等。抑郁造成食欲不振后，體重自然而然隨之下降。有不少抑郁癥患者會異常關心自身的疾病，總覺得全身倦怠乏力，頭部感覺很重，還會出現(xiàn)昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、惡心等癥狀。

　　4、個性變化

　　包括不達完美便耿耿于懷、常為小事動怒、無法表達本身情緒、眼里只有“出人頭地”。陷入抑郁的人，或許就像是那些總是全力以赴、無時無刻都提醒自己“加油、加油”的運動選手。這些人的能量已經(jīng)幾乎見底，卻仍不斷強迫自己。猛然驚覺時，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入抑郁狀態(tài)。

　　5、行為變化

　　包括平時參加的活動明顯減少，原來喜歡的活動不再參加。在自己家中時喜歡緊閉房門，一個人獨處，有的連窗簾都會拉上，一般抑郁癥患者討厭明亮的氣氛、明亮的場所，害怕與人群接觸。有時陷入抑郁，全身上下就仿佛綁上了大石頭一般，稍微移動都覺得痛苦。

　　溫馨提示：在腦卒中患者中，約有50%的患者都有抑郁的體驗，這多發(fā)生于腦卒中后2個月至1年期間。由于卒中后抑郁反應的發(fā)生非常隱蔽，加上有些病人存在語言障礙，使抑郁癥狀不能被察覺，往往到了意外事件發(fā)生后才知道。專家提醒家屬一定要多關心病人，一旦有抑郁傾向必須尋求醫(yī)生幫助。

　　【參考文獻：《你以為你抑郁,就真的是抑郁嗎?》《和抑郁的自己聊聊吧》】