閉經(jīng)的營養(yǎng)防治及食療方法

　　閉經(jīng)雖多是由某種疾病造成的，但偏食、過度減肥或患精神性厭食癥者，也會因營養(yǎng)不良而閉經(jīng)。

　　女性在建立月經(jīng)周期后，再出現(xiàn) 3個月以上無月經(jīng)者稱為閉經(jīng)，此為繼發(fā)性閉經(jīng)。還有的女性從未有過月經(jīng)，此為原發(fā)性閉經(jīng)。無論是原發(fā)性或繼發(fā)性均是由于生殖系統(tǒng)局部病變或全身性疾患引起的閉經(jīng)，應經(jīng)醫(yī)生診治，有許多飲食方法，對閉經(jīng)有一定效果，可配合治療。

　　營養(yǎng)防治

　　1、加強營養(yǎng)，宜食高糖、高蛋白、高維生素食物。

　　2、宜食有補血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及其制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

　　3、肥胖病人應適當限制食鹽及飲食量的攝入。

　　4、氣滯血淤閉經(jīng)，多食理氣之品，如柑橘類、金橘餅、絲瓜、山楂、桃子，鮮藕等。

　　5、氣血虧虛閉經(jīng)，多食營養(yǎng)價值較高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆?jié){、瘦肉、肝湯、紅棗湯、桂圓湯、黑木耳、金針菜、紅糖等。

　　6、閉經(jīng)忌食生冷、滑膩、寒涼、黏滯食物，如冷飲、生菜、肥肉、蟹、螺、海螺、海魚、海帶、豆醬、腌臘制品。

　　食療方法

　　1、墨魚肉50克，鵪鶉蛋2只，加水同煮，用精鹽、味精等調(diào)服，每日1次，連服7～10天，適用于血虛型閉經(jīng)。

　　2、胎盤1個，洗凈后于瓦上焙干研為細末，每服10克，每日2次，開水或酒送服，適用于血虛型閉經(jīng)。

　　3、黑豆30克，紅花5克，水煎，加紅糖30克調(diào)服。適用于血淤型閉經(jīng)。

　　4、山楂糕30克，薏米粥適量，紅糖1匙。將山楂糕切成小塊，拌入薏米粥內(nèi)，加紅糖調(diào)服。

　　5、綠茶25克，白砂糖100克，共置杯內(nèi)，用沸水沖沏，浸泡l夜，次日飲服。每日l劑，溫熱頓服。適用于月經(jīng)驟停，并伴有腰痛、腹脹等。

　　6、木槿花30克，水煎去渣，打入雞蛋2個，攪勻即可服食。適用于血淤經(jīng)閉、大便秘結(jié)。

　　7、山楂、雞內(nèi)金各30克，粳米100克，煮粥服食。每日3次。適用于血淤閉經(jīng)、小腹痛等。

　　8、山楂9克，雞內(nèi)金9克，共研細末，每日1劑，早晚分服，開水沖服，連服數(shù)日。適用于血淤型閉經(jīng)。

　　9、大棗60克，生姜15克，紅糖60克，加水煎湯，代茶頻飲。適用于血虛型閉經(jīng)。