頑皮的孩子顯得可愛，頑劣的孩子令人頭疼，不知疲倦的孩子卻讓家長束手無策，如果你有一個多動的孩子，千萬別以為這都是孩子的過錯……

　　據(jù)美國國家健康研究院最新報告，兒童多動癥影響3%～5%的兒童。在美國，約二百萬名孩子無法集中注意力。

　　“平均在每個美國教室里，至少有一個多動癥學生需要幫助。”美國國家健康研究院稱，“多動癥通常會跟人進入成年期，并造成終生情感傷害?！?/p>

　　調整孩子的不良飲食結構

　　多動癥患者無法集中精力做事情，所以，他們總有大量實現(xiàn)不了的夢想，這令他們失望、沮喪，同時也會在無意中傷害身邊的親朋好友。

　　很多家長注意到，孩子吃了某些食品之后會變得特別亢奮、難以入睡，尤其是攝入巧克力、蘇打(碳酸水、“可樂”類飲品)或其他甜食后，會顯得精力充沛、情緒高昂、跳來蹦去，顯得極度活躍。多數(shù)兒科醫(yī)生相信，糖和食品添加劑令兒童過度興奮、注意力無法集中。

　　兒童多動癥可能跟飲食有關

　　《十二個辦法幫助你的多動癥孩子》的作者勞拉·J·史蒂文斯在兒童多動癥領域做了25年研究。她說，最近有越來越多的證據(jù)證實，飲食結構是兒童多動癥的一大重要因素。哪些飲食會讓孩子多動要因人而異，讓張三亢奮的也許對李四沒有任何作用，這也是問題的復雜之處。

　　實驗室研究結果顯示，多動癥兒童服用某些食品之后，腦電波圖譜呈明顯改變。多動癥兒童當中，半數(shù)對高糖飲食敏感，半數(shù)弱對人工色素、小麥、乳制品和可可制品敏感。美國兒科專家威廉·西爾斯博士說：“盡管在多數(shù)情況下我們不能肯定兒童行為異常的單純致病變量是飲食，但某些飲食結構的確是兒童行為異常的罪魁之一?！?/p>

　　威廉·西爾斯說：“健康飲食和均衡營養(yǎng)對每個孩子都重要，對多動癥兒童就更加重要。兒童大腦是十分精密、脆弱的;我們對孩子的餐飲越重視，孩子的大腦就會更正常地工作、運轉。不健康飲食結構會損害大腦功能?！?/p>

　　密西西比兒科專家大衛(wèi)·達戈爾博士專攻兒童多動癥治療。他說：高糖飲食跟兒童活動過度之間的聯(lián)系目前還不明確，但可以肯定，飲食不良的確能導致行為異常。他說：“如果你光拿可樂、漢堡喂孩子，就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺。別的先不說，單是咖啡因就足以讓孩子的行為產(chǎn)生怪變?！?/p>

　　“罪魁飲食”站出來

　　“黑名單”榜上有名的是：乳制品、巧克力、小麥、裸麥(黑麥)、玉米、柑橘類、豆類、雞蛋……這些可都是兒童成長必不可少的營養(yǎng)源。但如果不攝入這些營養(yǎng)，孩子會不會營養(yǎng)不良?具體您家孩子要避免哪些飲食?不妨做個血液測試。檢查結果能報告出飲食過敏原。史蒂文斯說，除過敏癥專家意見之外，家長發(fā)現(xiàn)相關驗血結果有助于調整孩子的整體飲食計劃，同時，還能避免孩子遭受那些飲食的侵害。

　　一些孩子會出現(xiàn)脂肪酸不足現(xiàn)象。史蒂文斯所屬的大學關于多動癥兒童的研究發(fā)現(xiàn)，大約40%的多動癥兒童有脂肪酸不足癥狀。另一項新近的研究結果也證實了這一發(fā)現(xiàn)。

　　別做“馬大哈”家長

　　有大量證據(jù)證實，環(huán)境污染可導致兒童的行為改變。“有毒化學物質污染我們的空氣、土地、食品和水源。有毒化學物質威脅我們的健康。”史蒂文斯說，“汽油、洗滌液、甲醛、香精、空氣清新劑和其他化學制劑都可讓兒童易激動、易怒、暴躁、注意力飄忽不定、愛走神、有攻擊性、沮喪、活動亢進?！?/p>

　　此外，生活中其他一些毒素可產(chǎn)生類多動癥征兆。室內真菌、吸二手煙均可導致兒童行為模式的突變。一些專家建議，讓兒童遠離毒素源并適當增加兒童的維生素攝入量和礦物質攝入量。

　　《這是您的孩子么?》的作者朵莉絲·拉普博士演示了一些兒童是如何降低寫作和繪畫能力的。一些接觸了有毒化學品、某些食品、灰塵、真菌或者花粉。接觸過洗滌劑、殺蟲劑或常見過敏原的兒童，測試得分明顯偏低。

　　拉普博士說：“這些孩子們普遍報告極度疲勞、頭痛、消化道紊亂、肌肉疼痛、反復感染、尿床、花粉熱、哮喘、麻疹、學習障礙、行動障礙等。”

　　拉普博士發(fā)現(xiàn)，一些“馬大哈”家長給孩子服用中樞神經(jīng)興奮類藥物時往往忽略藥品副作用。她建議，家長事先務必搞清孩子攝入體內的飲食或藥品會對孩子的行為產(chǎn)生什么樣的后果。