研究和臨床經(jīng)驗(yàn)表明，耳鳴與年齡有一定的關(guān)系，所以患者多為老年人。當(dāng)然，還有疾病和外部環(huán)境造成的損傷，引發(fā)的耳鳴。耳鳴嚴(yán)重影響了患者的正常工作和生活，還是很多疾病的先兆，所以一定要注意盡快接受治療。下面為您介紹幾種耳鳴的治療方法。

　　1、不全掩蔽法

　　主要是通過外部?jī)x器，借助儀器的聲音來屏蔽耳鳴聲音。如耳鳴掩蔽器、隨身聽、家用錄放機(jī)、助聽器等，所發(fā)出的噪聲可以是具有主頻率的窄帶噪聲，也可以是各種頻率共同組成的白噪聲。

　　而前者的掩蔽效果最好。耳鳴掩蔽器產(chǎn)生的噪聲多為白噪聲，這是針對(duì)大多數(shù)患者耳鳴的聲音形式無法判定而設(shè)定的。但是儀器的聲音不太大，只要?jiǎng)偤谜诒巫≡肼暭纯伞?/p>

　　2、放松訓(xùn)練

　　心理狀況不佳或者精神緊張會(huì)導(dǎo)致耳鳴，或者引發(fā)耳鳴情況加重。同時(shí)耳鳴還常常導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮或抑郁、緊張等情緒。

　　而放松孫連是為了讓患者的身心得到有效放松，因此也叫做松弛療法。

　　這樣能夠轉(zhuǎn)移患者的注意力，有益于治療的進(jìn)行。具體方法是：靜坐，深呼吸幾次，然后用意念控制肌肉和神經(jīng)，消除緊張的感覺，先從上到下，由肌肉開始放松，最終至腳部。也可以通過想一些開心的事情，或者體育鍛煉進(jìn)行。

　　3、心理調(diào)整和心理咨詢

　　很多心理上的因素，或者對(duì)病情的過于焦慮的狀況，都會(huì)導(dǎo)致耳鳴病情的加重，這也導(dǎo)致了治療效果的底低下。出現(xiàn)這種裝時(shí)，可以找心理醫(yī)生或者家人進(jìn)行傾訴心事，在開解和幫助下，恢復(fù)心理健康，放松心態(tài)，并積極配合治療。

　　4、轉(zhuǎn)移注意力

　　這是治療耳鳴的非常關(guān)鍵的一個(gè)步驟，患者可以通過培養(yǎng)興趣愛好進(jìn)行。比如多參加體育鍛煉，聽音樂、看書等等。尤其是體育鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也是治療耳鳴的有效方法，原因是斷流按能夠幫助耳部血液流通。

　　以上四點(diǎn)就是耳鳴的常見治療方法，了解了這些，希望對(duì)您會(huì)有所幫助。不過這些知識(shí)家庭治療方法，病情嚴(yán)重的應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和手術(shù)治療，切忌亂用藥，同時(shí)不要聽信江湖庸醫(yī)的謠言，以免造成病情加重。