拔罐療法是我國傳統(tǒng)醫(yī)學技術(shù)，應用拔罐可以幫助人體調(diào)整代謝功能和內(nèi)分泌功能，從而達到緩解癥狀的效果。而且具有易于觀察罐內(nèi)皮膚變化，便于掌握拔罐時間等優(yōu)勢，而廣泛應用于家庭中。但是想利用拔罐療法來調(diào)理和改善體質(zhì)，首先需要選對穴位。

　　拔罐方法：單純拔罐法。根據(jù)保健的側(cè)重點，每次選用3～4個穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，1嗽為l療程，2個療程間隔5天。

　　選對穴位 拔罐更有效

　　1、 呼吸系統(tǒng)保?。捍笞?、風門、肺俞、尺澤、孔最。

　　2、 生殖系統(tǒng)保?。耗I俞、關元、氣海、命門、八麛、、八、秩邊。

　　3、 消化系統(tǒng)保?。荷耜I、中脘、下脘、脾俞、足三里。

　　4、 月經(jīng)失調(diào)保?。簹w來、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。

　　5、 循環(huán)系統(tǒng)保?。荷碇裰小⑶?、內(nèi)關、陽陵泉、足三里、二陰交。

　　除此之外，人們在拔火罐時也要了解一些禁忌事項：如拔火罐時間不宜過長，過長可能會致拔罐部位的皮膚出現(xiàn)水皰，還可能會引起皮膚感染。另外，拔火罐后不宜立即洗澡，否則會導致皮膚破損、發(fā)炎等不良后果。

　　溫馨提示：拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。一般拔15—20分鐘就可將罐取下，取時不要強行扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動，動作要領是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進入罐內(nèi)，罐子自然就會與皮膚脫開。