在人體所有的關(guān)節(jié)中，膝關(guān)節(jié)勞損和運動傷發(fā)病率都排在首位。15歲以前膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段，青春期的生長痛多發(fā)在膝關(guān)節(jié)附近。15歲~30歲膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)”，運作起來可以說是不知疲倦;30歲~40歲髕骨軟骨產(chǎn)生了早期輕度磨損，會出現(xiàn)短期的膝關(guān)節(jié)酸痛;40歲~50歲在走遠路之后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛，用手輕揉之后會緩解;50歲以上膝關(guān)節(jié)會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到，軟骨全層磨損，關(guān)節(jié)炎已經(jīng)產(chǎn)生。

　　專業(yè)治療方法

　　目前可用于膝痛治療方法包括藥物、針灸、按摩、理療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡治療等。

　　1、癥狀較輕，敷膏藥、做理療、用一些噴劑，藥酒等治療(這些藥品只能起到暫時緩和的作用)，外敷可舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的中醫(yī)傳統(tǒng)外科膏藥治療。膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡(luò)，筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，，促進功能恢復而達到治愈目地。

　　2、針灸按摩：對于病情嚴重并且長的患者，可選用中醫(yī)理療、針灸按摩等;

　　3、藥物治療：在專業(yè)醫(yī)師指導下，服用中藥祛風散寒通絡(luò)藥物，如同仁堂的大活絡(luò)丹。千山活血膏治療退行性膝關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)腔積液，具有特效。本藥具有活血化淤之功效，退行性病變、骨性關(guān)節(jié)炎等。

　　國內(nèi)目前最方便且最有效的方法就是通過外源性補充鹽酸氨基葡萄糖，氨基葡萄糖內(nèi)含關(guān)節(jié)修復成分，可以直接作用于病變關(guān)節(jié)，修復磨損的關(guān)節(jié)軟骨，使之完好如初，恢復原有的彈性及抗壓性。“普力得”鹽酸氨基葡萄糖膠囊，能治愈骨關(guān)節(jié)炎。

　　4、“封閉”治療：對于病情較重的患者，1次治療的注射部位會很多，臨床上，60歲左右的就診患者，治療時，經(jīng)常會超過20個注射點。

　　5、小針刀治療膝關(guān)節(jié)痛見效快：手術(shù)治療應(yīng)慎重，一是創(chuàng)傷大，因膝關(guān)節(jié)是人體最大的一個關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)復雜，處理不好很容易傷及其它，落下后遺癥。

　　6、人工關(guān)節(jié)：只有到了晚期，采用人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)才是解決骨性關(guān)節(jié)炎的方法。

　　家庭輔助治療

　　1、每天堅持按摩：按摩梁丘，血海膝眼、委中(在髕骨后面)，以及切按髕骨四周(髕骨是可活動的)，可加強血液循環(huán)。

　　2、膝關(guān)節(jié)酸痛、下肢痿痹、麻木：按摩陽陵泉：膽經(jīng)的合穴陽陵泉(位于小腿外側(cè)腓骨小頭稍前凹陷中)，也是筋的精氣聚會之所，具有除痛祛風、舒肝理氣的作用。

　　1)經(jīng)常按揉陽陵泉穴，對膝關(guān)節(jié)酸痛、脅肋痛、下肢痿痹、腿足麻木有很好的防治效果。

　　2)坐在座位上，腳跟著地，腳尖盡量抬起，然后以腳跟為軸兩腳尖外擺盡量轉(zhuǎn)向身體左右兩側(cè)，即兩腳跟并攏，腳尖外展成“一”字;前腳掌盡量抬起。等到陽陵泉、膽囊穴部位肌肉發(fā)酸發(fā)熱即可放松兩腳，休息片刻再練習?？蓛赡_同時練習或單腿練習。

　　溫馨提示：如果關(guān)節(jié)內(nèi)部或關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)任何癥狀并持續(xù)2周以上，應(yīng)請教醫(yī)生。建議是到醫(yī)院做個最簡單的X線檢查,判斷膝關(guān)節(jié)骨骼部位的問題。早發(fā)現(xiàn)早治療最重要。