關(guān)節(jié)炎是一種會給患者帶來巨大傷害的骨科疾病，需要在剛患上關(guān)節(jié)炎時就積極的進行關(guān)節(jié)炎的治療，這樣才能有效的控制住病情，減少關(guān)節(jié)炎帶來的傷害。那較為有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些呢?下面就為大家講講較為有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法。

　　一般，較為有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法有

　　1、力量練習(xí)

　　即抗阻力鍛煉，這種關(guān)節(jié)炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習(xí)和等張練習(xí)，等長收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平,等張收縮是很有效的骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療。

　　2、有氧運動

　　即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉，也是有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。

　　3、關(guān)節(jié)活動練習(xí)

　　關(guān)節(jié)活動練習(xí)通常是康復(fù)過程的第一步。這種關(guān)節(jié)炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運動，使關(guān)節(jié)運動到最后有一點阻力，并且在關(guān)節(jié)運動的極限角度停留10至30秒。

　　以上介紹的就是三種較為有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法，相信大家對此應(yīng)該有所了解了。患者要根據(jù)自己的實際病情正確的進行關(guān)節(jié)炎的治療，千萬不能盲目選擇，這對關(guān)節(jié)炎的病情影響是很大的。