白癜風是一種沒有任何發(fā)病年齡限制的疾病，無論男女老少都可能會患病，一旦患病可出現(xiàn)在手上、脖子上、腿上、背上，甚至在臉上，影響患者的美觀，將會給患者造成很大傷害，為遠離白癜風危害，大家就要做好白癜風預防，那么，預防白癜風最好最有效的方法是什么?

　　1.加強體育鍛煉

　　經(jīng)常進行一些體育活動，保持健康的體質(zhì)，促使全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力，預防白癜風。

　　2.禁煙戒酒

　　避免繼續(xù)危害人體免疫功能對皮膚產(chǎn)生損傷性的刺激。

　　3.禁用維生素c藥物或含維c的食物

　　維c對皮膚色素有脫失作用，含維c豐富的食物應(yīng)盡量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等)。

　　4.避免接觸酚、醌類化學物品

　　這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，不宜使用。了解怎樣預防白癜風的知識需注意避免接觸此類化學物品。

　　5.講究著裝

　　衣物應(yīng)盡量寬松，以不防害皮膚血液循環(huán)為度。化纖織物及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚過敏反應(yīng)。

　　6.謹防外傷

　　包括創(chuàng)傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷，容易形成同形反應(yīng)而誘發(fā)白癜風病發(fā)作。

　　7.防止環(huán)境污染

　　我們要知道怎樣預防白癜風，還要做到避免環(huán)境污染。預防白癜風措施選用綠色食品(無污染無蟲害食品)外，注意科學清除糧食、蔬菜及水果中的殘留農(nóng)藥是十分必要的。

　　8.盡量避免外傷、紫外線過量照射等有害刺激

　　專家指出，紫外線對白癜風的危害是相當大的，很可能導致病情的加重，同時皮膚的創(chuàng)傷是白癜風的主要病發(fā)原因，因此，避免皮膚的創(chuàng)傷是預防白癜風是相當重要的。但是適當?shù)娜照找彩菍Σ∏榈闹委熡幸欢ǖ膸椭模陨钪幸m當?shù)娜照?，但不可過度的照射皮膚，造成白癜風的病情加重。

　　預防白癜風最好最有效的方法是什么?可能很多人都知道白癜風可以丑化每個人，人人都有愛美的心情但是卻沒有愛丑的心情，所以提前預防能夠減少白癜風的幾率，這是每個白癜風患者的想法，所以遠離白癜風刻不容緩。