腦卒中是一種嚴(yán)重威脅人類健康和生命的常見病，又稱中風(fēng)。包括：腦出血、腦梗塞和蛛網(wǎng)膜下腔出血，其中以腦梗塞為常見。

　　怎樣預(yù)防腦卒中

　　早期檢查，早期干預(yù)治療，力求防止或推遲腦卒中的發(fā)生。

　　1、定期進(jìn)行體格檢查，著重了解：血壓、血糖、血脂以及體重指數(shù)(體重/身高)。

　　2、有危險(xiǎn)因素發(fā)現(xiàn)時(shí)，應(yīng)請教醫(yī)師，尤其是專科醫(yī)師予以指導(dǎo)治療。

　　3、戒除不良習(xí)慣，如吸煙、酗酒、少活動(dòng)等。

　　4、改善飲食結(jié)構(gòu)，保持清淡，多蔬菜水果，低熱量、低脂肪。低鹽飲食為主，提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，纖維素和微量元素。過飽飲食不利健康。

　　5、適當(dāng)增加活動(dòng)，多從事力所能及的勞動(dòng)和體育鍛煉，控制體重，不宜過度肥胖。

　　6、調(diào)整生活方式，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。心情舒暢，切忌激動(dòng)、暴怒及過度疲勞。

　　7、積極治療，嚴(yán)格控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥，定期?？崎T診隨訪。

　　這些人群需要注意預(yù)防腦卒中

　　1、腦卒中又叫中風(fēng)、腦血管意外，近年發(fā)病率不斷升高，有關(guān)資料表明，我國有腦卒中患者500萬以上，每年新發(fā)病例約150萬，每年死于卒中約100萬人。

　　2、腦卒中幸存者中約3/4喪失勞動(dòng)能力，重度致殘者占40%以上，嚴(yán)重降低了患者的生活質(zhì)量，給社會、家庭帶來極大的負(fù)擔(dān)。

　　3、高血壓是引起腦卒中的最主要因素，發(fā)病前有高血壓病史者占42.4%。另外，高脂血癥、肥胖、糖尿病、吸煙、酗酒等也是發(fā)病的重要因素。

　　4、腦卒中分為缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，缺血性中風(fēng)一般起病緩慢，包括腦血栓、腦梗塞等。出血性中風(fēng)稱腦溢血，起病突然，頭痛、惡心、嘔吐為先兆癥狀。

　　5、腦卒中病情兇險(xiǎn)變化快，往往病情突然加重。不論首發(fā)癥狀輕重，一定要及時(shí)住院觀察治療。爭取盡早CT檢查，明確診斷，早期治療。

　　6、患腦卒中后一般都有偏癱，康復(fù)治療是恢復(fù)肢體功能、減少致殘率的關(guān)鍵，應(yīng)該根據(jù)病情盡早開始進(jìn)行。

　　7、腦卒中的危險(xiǎn)因素可以干預(yù)，通過自身良好的行為和習(xí)慣可以有效地預(yù)防腦卒中。預(yù)防的關(guān)鍵在中年，重點(diǎn)是避免發(fā)胖，不吸煙，不飲酒，少吃脂肪含量高的動(dòng)物食品、多活動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定。

　　8、已患有高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病的人，要積極治療，有效控制病情，防止引發(fā)腦卒中。