膝蓋積水的癥狀及如何保健

　　膝蓋積水是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥。

　　急性創(chuàng)傷性滑膜炎，多發(fā)生于愛運動的青年人;慢性損傷性滑膜炎多發(fā)于中老年人，身體肥胖者或過用膝關(guān)節(jié)負(fù)重的人。

　　1、一度癥狀：

　　以關(guān)節(jié)疼痛為主，關(guān)節(jié)腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關(guān)節(jié)疼痛或有不適感;長時間行走關(guān)節(jié)有發(fā)燒、發(fā)僵的感覺，疼痛加劇。

　　2、二度癥狀：

　　關(guān)節(jié)腫脹，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重;不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。

　　3、重度癥狀：

　　關(guān)節(jié)腫脹、疼痛比較顯著，并伴有積液、骨刺、游離骨。

　　4、骨質(zhì)增生型癥狀：

　　關(guān)節(jié)疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。髕骨軟化型：走路時關(guān)節(jié)酸軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時癥狀消失。

　　5、半月板損傷型：

　　走路時腿輕易別勁。偶然會泛起腿溘然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復(fù)正常。一般愛運動的人或特殊職業(yè)的人，損傷幾率比較高。有時伴有大腿肌肉萎縮。

　　6、小兒滑膜炎癥狀：

　　患兒發(fā)病部位大多在髖關(guān)節(jié)，患兒坐臥、運動、走路會有疼痛感;會出現(xiàn)踮腳(一瘸一拐)現(xiàn)象;發(fā)病時間在感冒過后一段時期較多。發(fā)病前期父母不易發(fā)現(xiàn)或易誤診。

　　對付膝蓋積水的小攻略

　　1、盡量不要長時間吹冷氣。如果必須長時間待在低溫的空調(diào)室內(nèi)，冷氣不要直吹膝蓋。最好穿著長褲、絲襪等以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，或是膝部覆蓋毛巾予以保護(hù)。經(jīng)常在冷氣房中工作，例如上班族、店員、計程車司機(jī)等人員，更應(yīng)加強(qiáng)膝蓋保健工作。

　　2、每天自行按摩腿部，最好能維持適當(dāng)運動，但減少爬山、上下樓梯等運動。平常也不要常采用蹲姿，避免加重膝蓋負(fù)荷。

　　3、戴護(hù)膝，一方面可保暖，另一方面也可保護(hù)膝蓋，使它不致因用力而受傷。

　　4、坐班族每隔一段時間應(yīng)起身活動，以增進(jìn)末梢的血液循環(huán)。

　　5、控制體重，可避免加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關(guān)節(jié)的磨損和退化。

　　6、多攝取蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，可促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)抵抗關(guān)節(jié)退化。