后發(fā)性白內(nèi)障(after-cataract)是指白內(nèi)障囊外摘除術(shù)后或外傷性白內(nèi)障部分皮質(zhì)吸收后所形成的晶狀體后囊膜混濁。白內(nèi)障囊外摘除術(shù)后晶狀體后囊膜混濁的發(fā)生率可高達50%。兒童期白內(nèi)障術(shù)后幾乎均發(fā)生。預防后發(fā)性白內(nèi)障在生活中需要戒煙戒酒，避免暴飲暴食，多吃蔬菜，水果，富含VC，VE的食物。注意用眼勞逸結(jié)合，閱讀和看電視的時間不易過長。

　　后發(fā)性白內(nèi)障的預防方法：

　　1、注意精神調(diào)攝

　　遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

　　2、加強用眼衛(wèi)生

　　平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　3、積極防治慢性病

　　包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

　　4、避免強烈紫外線照射

　　眼睛每天多照射1小時太陽，一年中患白內(nèi)障的危險增加10%，戶外工作者患白內(nèi)障的危險是一般人的3倍。在陽光照射強烈時，出門最好配戴防紫外線的太陽鏡。

　　5、補充微量元素鋅、鎘、硒

　　缺鋅影響維生素a的運轉(zhuǎn)，引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，暗適應(yīng)減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等。鎘不足時，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升。含鎘食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。

　　溫馨提示：在我們?nèi)粘５娘嬍持?，富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。這些食物可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。