扁桃體炎對于大部分人來說都不陌生，我們一生中或多或少都要經(jīng)歷過該疾病的困擾，病發(fā)時會有發(fā)燒、咽痛、頭痛、口干等癥狀，還會導(dǎo)致患者食欲下降，這讓大家很郁悶，都希望避免扁桃體發(fā)炎的困擾，下面我們一起看看扁桃體炎的日常預(yù)防措施。

　　預(yù)防措施

　　1、扁桃體炎的病人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內(nèi)潮濕的空氣，都是重要的。對于患病兒童，應(yīng)養(yǎng)成不挑食、不過食的良好習慣。

　　2、堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應(yīng)及時調(diào)整休息。戒除煙酒，是預(yù)防慢性扁桃體炎的重要一點。

　　3、生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，夜臥早起，避免著涼。特別是在睡眠時，避免吹對流風。應(yīng)減少煙酒等的刺激，平時可適當多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果，以增強咽喉的保養(yǎng)作用，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。

　　4、預(yù)防各類傳染病、流行病。

　　5、積極治療急性扁桃體炎可預(yù)防本病。

　　6、日常加強鍛煉，提高身體免疫力和抗病能力，并注意勞逸結(jié)合。

　　7、反復(fù)發(fā)作時或伴有相應(yīng)癥狀時，可以在急性發(fā)作時進行心電圖及小便或抗O的檢查，以排除并發(fā)腎炎心肌炎關(guān)節(jié)炎等的可能。

　　8、要注意與會厭炎相區(qū)別，不要因為咽喉疼痛就認為是急性扁桃體炎，會厭炎是可以引起短時間呼吸困難而引起死亡的疾病，絕不能輕視。因此如有呼吸不好應(yīng)即刻到醫(yī)院就診。

　　9、扁桃體炎的預(yù)防還包括搞好環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)應(yīng)光線充足，空氣流通;保持適宜的溫度和濕度。對急性扁桃體炎的患者應(yīng)進行隔離，以免傳播病原。

　　10、均衡膳食，加強營養(yǎng)。飲食一定要做到營養(yǎng)均衡，比例合理。特別是要戒掉孩子愛吃零食的壞習慣，零食大多沒有什么營養(yǎng)，還會使孩子不好好吃飯，導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。

　　溫馨提示：扁桃體發(fā)炎應(yīng)該注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，在扁桃體炎的急性期飲食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物，如稀米湯(加鹽)、果汁、蔗水、馬蹄水(粉)、綠豆湯等。

　　【參考文獻：《家庭常見病預(yù)防與自療》、《家庭常見病自我防治300問》】