隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，鼾癥已經(jīng)成為一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。其中，不健康的生活習(xí)慣是誘發(fā)鼾癥最為常見的原因之一。此外，任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄或者咽喉炎癥都會促使打鼾發(fā)生。尤其是慢性增生性咽炎的人，對心腦等重要臟器有較大危害。

　　深入了解影響鼾癥形成的原因

　　鼾癥已經(jīng)成為一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，而尤以中青年患者為最常見。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復(fù)雜，中青年人的壓力越來越大，心腦血管疾病的發(fā)生率也越來越高，鼾癥一方面使中青年人身體器官尤其是心腦器官受到嚴(yán)重地?fù)p傷，另一方面給他們的工作、生活、學(xué)習(xí)和交際帶來了諸多不便。

　　不健康的生活習(xí)慣

　　飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發(fā)生打鼾的危險性。

　　鼾癥也可能是經(jīng)常喝酒引起的

　　如果自己喝了很多就會使得自己的舌頭后面的肌肉松弛然后向后綴壓迫了自己的上顎組織，從而導(dǎo)致自己的氣道阻塞，然后引起鼾癥，所以酒精也是鼾癥的原因。

　　睡覺姿勢

　　也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。

　　過度肥胖

　　也是鼾癥的原因，這也是一種很常見的現(xiàn)象，由于自己身體上的贅肉過多從而導(dǎo)致自己脖頸周圍的贅肉壓迫氣道，從而使得自己的氣道變窄，然后引起鼾癥，這是一種常見的鼾癥的癥狀。

　　任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發(fā)生

　　如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【譯】：指鼻中隔偏離中線且引起臨床癥狀的一種鼻內(nèi)畸型，臨床常表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性的鼻塞、流膿鼻涕、頭暈、頭痛、流鼻血等。)鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。

　　慢性咽炎、鼻炎、扁桃體肥大，尤其是慢性增生性咽炎的人，咽壁肥厚，淋巴濾泡增生、鼻咽部腫脹。由于炎癥長期刺激，軟腭也充血、腫脹、增厚，懸雍垂變粗變長，均能使咽部變得狹窄，對呼吸氣流的阻力增大，發(fā)出鼾聲，嚴(yán)重的可出現(xiàn)呼吸暫?；蛘咧舷??；颊呙坑谒瘔糁畜@醒，或有噩夢、呼叫、四肢亂動等，長久下去，由于呼吸氣量不足，血氧分壓下降，對心腦等重要臟器有較大危害，這也是鼾癥的原因。

　　溫馨提示

　　研究發(fā)現(xiàn)，40%中年男性及30%中年女性是經(jīng)常打呼的。對于女性來說，打鼾不僅僅危害健康，還易造成面部皮膚松馳、口臭口苦、黑眼圈、月經(jīng)不調(diào)等衰老癥狀，甚至?xí)崆?-15年進入更年期。所以，為了預(yù)防鼾癥，各位在生活上要多吃清淡食物，早睡早起，加強體育運動。