更年期綜合癥雖然對人體的危害并不算太大，但是一旦患上所引起的失眠多夢，心疑過多等癥狀，還是會對患者日常生活造成一定的影響，所以更應重視更年期綜合癥的治療。那么，針對更年期綜合癥患者的生理特點，如何調理效果最佳呢?

　　許多女性對更年期綜合癥存在一些誤解，以為是“自然老化”或個人的心理因素造成的。調查顯示，去內科和泌尿外科就診比例高達27.6%，還有41.4%的病人會到骨科等其他科室。由于更年期綜合征的癥狀反應比較復雜，而且經(jīng)常是幾個癥狀同時發(fā)生。

　　到了更年期，女性的身體一定會發(fā)生某些變化，而且基本上都是正常的生理現(xiàn)象。更年期婦女有10%左右的癥狀較重;還有少數(shù)婦女在35歲以前就出現(xiàn)更年期綜合癥癥狀，稱為“早衰”。這些婦女的雌激素水平已經(jīng)極其低下，需補充一定量的雌激素。

　　更年期綜合癥是卵巢功能衰退(卵巢功能衰退【譯】：指女性曾有自然的月經(jīng)周期，而在35歲之前出現(xiàn)卵巢萎縮性持續(xù)閉經(jīng))、雌激素分泌下降導致的。知道了這些癥狀形成的原因就要對癥下藥，缺則補之，補充雌激素才能從根本上緩解更年期綜合癥癥狀。

　　要正確認識更年期綜合癥的生理特點，及時發(fā)現(xiàn)更年期的“信號”，并采取必要措施，是治療更年期綜合癥的首要步驟。對于婦女來說，還應特別注意月經(jīng)變化，如果經(jīng)期延長太久，經(jīng)量太多，或停經(jīng)后又出現(xiàn)陰道流血，或白帶增多時，應及早請醫(yī)生檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)更年期宮頸息肉、宮頸癌等常見器質性病變。

　　合理調整營養(yǎng)更年期綜合癥時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。

　　很多更年期綜合癥女性會出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點知柏地黃丸;如果是腎陽虛，會有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點右歸丸。平時泡點枸杞子當茶喝，湯里放點黃芪、人參等，多吃點山藥，都有好處。

　　溫馨提示：如果是癥狀較輕的更年期綜合癥患者，很容易就可以擺脫它。如果是有嚴重癥狀的女性患者，則需要認真的進行應對。比如有嚴重抑郁、焦慮的病人應盡早使用抗抑郁劑。治療周期同一般抑郁癥，最好持續(xù)一年，如既往有抑郁發(fā)作史，療程應適當延長。

　　【參考文獻：《你不可不知的更年期保健100招》《輕松度過更年期》】