生活中老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障?最近很多老年人關(guān)注白內(nèi)障的預(yù)防。白內(nèi)障的是一種以老年人發(fā)病常見(jiàn)的眼病，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，身體本來(lái)就很虛弱，根本經(jīng)不住白內(nèi)障等疾病的摧殘，因而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)重視白內(nèi)障的預(yù)防是非常關(guān)鍵的。

　　生活中老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障?

　?、龠m當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對(duì)晶狀體代謝有益的眼饕或口服饕物。對(duì)患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時(shí)治療，及早控制。

　　②合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營(yíng)養(yǎng)外，少吃油膩、過(guò)咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

　?、凵钇鹁右幸?guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開(kāi)朗，休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排。

　?、芷綍r(shí)注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制。每隔1-2小時(shí)到戶外活動(dòng)讓眼睛休息一會(huì)兒，不在暗處看書。如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗(yàn)光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。

　　上述是專家對(duì)于生活中老年人怎么預(yù)防白內(nèi)障的解答，白內(nèi)障的預(yù)防尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更是需要引起重視，由于白內(nèi)障是老年人的多發(fā)病，因此為了確保眼睛的健康，建議老年人最好是定期到醫(yī)院檢查。