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生活中如何預(yù)防大便出血呢

  在現(xiàn)在的社會(huì)生活中大便出血是很常見的疾病,有很多人都出現(xiàn)過便血的現(xiàn)象,那我們可一定要引起注意了,那對(duì)于便血我們?cè)撛趺崔k呢,便血是由于什么原因造成的,哪些疾病的發(fā)生會(huì)引發(fā)便血,對(duì)身體有什么危害,那我們要怎么在生活中去預(yù)防大便出血?,F(xiàn)在就讓我們的專家來給您解釋。

  1、每天定時(shí)大便,(沒有大便也要定時(shí)到廁所做排便條件反射訓(xùn)練),每次大便時(shí)間不宜過長,以5分鐘左右為宜。

  2、飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物,多食水果、蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。

  3、每天早上起來的時(shí)候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

  4、如果大便干燥的情況下,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥、蘆薈膠囊等,長期服用不僅會(huì)加重便秘而且會(huì)形成藥物依賴性。

  5、不要久站久坐,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),特別是提肛運(yùn)動(dòng)。

  現(xiàn)在我們知道了這些知識(shí),就了解了大便出血的預(yù)防方法,尤其是在平時(shí)的生活中,所以我們大家要引起注意了,在日常生活中積極的做好預(yù)防工作,有效的保持身體的健康。

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