日常預(yù)防膽結(jié)石方法有哪些?膽結(jié)石是現(xiàn)在人們比較高發(fā)的一種疾病，發(fā)病人群主要是中老年人。其中老年人尤其需要重視起來(lái)，老年人本身身體的抵抗力就不強(qiáng)，現(xiàn)在許多老年人出現(xiàn)了膽結(jié)石癥狀?，F(xiàn)在人們對(duì)于膽結(jié)石的預(yù)防開(kāi)始關(guān)注起來(lái)。那么中老年日常預(yù)防膽結(jié)石方法有什么?下面就請(qǐng)專家來(lái)介紹一下中老年日常預(yù)防膽結(jié)石方法。

　　日常預(yù)防膽結(jié)石方法有哪些?專家提醒，不妨從以下三個(gè)方面著手：

　　1、選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣。當(dāng)習(xí)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。

　　2、有規(guī)律的進(jìn)食(一日三餐)是預(yù)防結(jié)石的最好辦法。尤其是早飯。按時(shí)吃飯，膽汁會(huì)定時(shí)分泌，飲食不規(guī)律則打亂了膽汁分泌規(guī)律，使膽酸含量減少，膽汁濃縮，利于結(jié)石的形成。按時(shí)進(jìn)食，當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時(shí)，反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi)。因此可以防止結(jié)石的形成。

　　3、研究顯示，膽囊結(jié)石病具有遺傳傾向。因此，家族中有膽結(jié)石患者的，更應(yīng)該注意合理飲食。同時(shí)，專家認(rèn)為，發(fā)現(xiàn)年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)因素。

　　以上就是關(guān)于中老年日常預(yù)防膽結(jié)石方法的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)您有所幫助。最后提醒廣大朋友，一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療才能保證治療效果。