神經(jīng)性耳鳴病因復(fù)雜、治療難度大、時間長，一旦患上，對患者和家人都是煎熬。因此，要盡量避免神經(jīng)性耳鳴，預(yù)防神經(jīng)性耳鳴的方法有四種。
一、塞耳沐浴
防污進(jìn)耳保持外耳道的清潔衛(wèi)生，是防止耳病的重要一環(huán)。若污濁的水進(jìn)耳，常可導(dǎo)致耳道疼痛，紅赤腫脹，甚至鼓膜穿孔流膿。
因此，沐浴、游泳、洗頭時，應(yīng)用干凈的棉花阻塞外耳道口，以防止水進(jìn)耳。在江河池塘游泳時，若污水進(jìn)耳，應(yīng)立即用干凈棉花清潔耳道。
二、講究衛(wèi)生
戒除挖耳耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多熱鬧的環(huán)境中用堅(jiān)硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，因此需戒除挖耳習(xí)慣。
三、教育小孩
防止異物進(jìn)耳教育小孩勿將玩具、豆類、食品、紙屑及昆蟲放進(jìn)耳道，以免引起耳道異物。若耳道疼痛，聽力障礙，甚至流水流膿者，須及時檢查，取出異物。
四、娛樂有節(jié)
音量適度鼓膜很薄，若音量過大，易受損傷。因此，隨身聽、MP3、電視機(jī)、錄音機(jī)、音響音量要適度，音調(diào)不宜過高或過低。
若聲音傳進(jìn)耳內(nèi)，有不適感，甚至耳心疼痛感，或者影響面對面交談及心煩者，示音量過大，應(yīng)回避，或減小音量。若長期在噪聲環(huán)境中作業(yè)應(yīng)戴防噪耳塞，并定期檢查聽力。
(參考文獻(xiàn)：《耳聾耳鳴》《眩暈耳鳴》《醫(yī)藥與保健》)