耳鳴是聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)混亂的表現(xiàn)，只是自己耳朵能聽(tīng)到一些雜亂的聲音，而外界并沒(méi)有這樣的聲音存在，很多人常因?yàn)槎Q癥狀輕活偶然發(fā)作而不重視治療，這樣會(huì)誘發(fā)耳鳴加重，所以早期的預(yù)防耳鳴很重要。我們可以試一試生活中一些簡(jiǎn)單的做法。
用雙用手掌堵住雙耳之后在立即的離開(kāi)，這樣可以反復(fù)的做幾次，多做數(shù)次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)耳鳴減輕了許多，這樣的做法是通過(guò)“按摩鼓膜”來(lái)達(dá)到緩解耳鳴的作用，是個(gè)有簡(jiǎn)單又方便的方法。
還有一些別的方法可以緩解耳鳴，像是按摩合谷穴，做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指并攏肌肉最高處取穴位，一直到有了發(fā)熱的感覺(jué)，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
還有每隔一段時(shí)間點(diǎn)揉翳風(fēng)穴一次，位置位于耳垂后方的凹陷處，這里按摩的時(shí)間可以隔2個(gè)小時(shí)按摩一次。
耳鳴發(fā)生時(shí)要注重起來(lái)，耳鳴的出現(xiàn)會(huì)使我們感覺(jué)到非常的不舒服，甚至到了嚴(yán)重的時(shí)刻，更會(huì)影響到我們的生活還有精神和睡眠的情況等等，所以注意日常生活中的預(yù)防很重要，早發(fā)現(xiàn)，早治療。