耳鳴是高發(fā)于老年人的一種疾病，男女人群中均有患此病的。產(chǎn)生耳鳴的原因有很多，包括噪聲、飲食、用藥等。關(guān)于預(yù)防耳鳴的常見(jiàn)方法，希望大家多了解一些，以避免該病帶來(lái)的影響?；忌隙Q，會(huì)影響患者的聽(tīng)力、睡眠、情緒及工作等。
1、避免噪聲污染
忽然的巨大聲響和長(zhǎng)期的噪聲接觸，均能引起聽(tīng)力下降和耳鳴的產(chǎn)生，因此高危人群尤應(yīng)注意噪聲的防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等工具。另外，不要長(zhǎng)期、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。
2、合理用藥
耳鳴病人因其它疾病服用藥物時(shí)，要注意服用的藥物對(duì)耳鳴是否有影響。因有一些藥物會(huì)使你耳鳴癥狀加劇，加重患者的病情，不利于疾病的康復(fù)。
3、多吃含鐵可觀的飲食
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力或降低，引起耳部養(yǎng)份供給不足，從而使得聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻等。
4、經(jīng)常食用有活血功效的飲食
預(yù)防耳鳴的常見(jiàn)方法有食用有活血功效的飲食?；钛龅娘嬍衬軘U(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
以上就是預(yù)防耳鳴的常見(jiàn)方法介紹，希望大家能積極將這些方法運(yùn)用到實(shí)踐中，以避免患上該病。一旦患上耳鳴，要及時(shí)治療，以免延誤治療的最佳時(shí)間。