預(yù)防兒童糖尿病注意事項(xiàng)有哪些?現(xiàn)在患有糖尿病的孩子越來(lái)越多，家長(zhǎng)朋友如果不積極進(jìn)行有效的預(yù)防，那么孩子得糖尿病的機(jī)率都會(huì)上升。所以為了孩子的健康，我們要早日預(yù)防疾病的發(fā)生，那么預(yù)防兒童糖尿病注意事項(xiàng)有哪些呢?這是家長(zhǎng)朋友要注意了解的。
預(yù)防兒童糖尿病注意事項(xiàng)為您介紹如下
1、要講究科學(xué)膳食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及偏食，控制肥胖。尤其要減少高脂肪食物(如巧克力、奶油等)的攝入，同時(shí)，要加強(qiáng)體育活動(dòng)，切忌以看電視、打游戲機(jī)代替課余鍛煉。
2、改變多吃少動(dòng)的“懶”毛病。經(jīng)常性、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可讓身體組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性增加，糖的利用增加，從而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的發(fā)生。每天要帶孩子在戶外走一走，動(dòng)一動(dòng)。
3、改變不良飲食習(xí)慣。吃飯七八分飽即可，食物結(jié)構(gòu)要合理，均衡飲食，葷素搭配，少油少鹽，盡量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來(lái)杯酸奶或者吃點(diǎn)水果當(dāng)作“加餐”，即少食多餐對(duì)身體有益。
4、注意勞逸結(jié)合，保證良好睡眠，避免精神長(zhǎng)期高度緊張也是十分必要的。另外，對(duì)肥胖兒童以及有糖尿病家族史的兒童應(yīng)每半年查一次血糖，以便于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。