生理性飛蚊癥多發(fā)生在20-30歲的年輕人，發(fā)生的原因不清楚。不過，這些人一般都有在工作中使用電腦較多、工作壓力大、近距離閱讀多的特點(diǎn)，而且女性比男性更容易出現(xiàn)飛蚊癥。另外，得了飛蚊癥的人中，性格內(nèi)向、文靜的人比外向、活潑的人多。檢查發(fā)現(xiàn)，生理性飛蚊癥的人眼睛各個部分都是正常的，沒有異常變化。

　　壓力過大可能是造成生理性飛蚊癥的原因。因此，一旦確定是生理性飛蚊癥，并不需要什么特殊藥物治療，患者最需要的是放松心情，注意休息。醫(yī)生一般會開一些營養(yǎng)神經(jīng)、松弛情緒的藥物，如維生素B類、谷維素等。

　　預(yù)防飛蚊癥要注意合理安排飲食

　　1、要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養(yǎng)素;維生素C、維生素 E能破壞自由基，提高眼部免疫機(jī)能，防止視力下降;B族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。

　　2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當(dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì)，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。

　　3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

　　4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

　　5、飲食上宜多配些能補(bǔ)肝益腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食譜，對近視眼患者極有療效。

　　預(yù)防飛蚊癥要做好對眼睛的保護(hù)

　　養(yǎng)目

　　平時注意平衡膳食，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　極目

　　早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

　　熨目

　　每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

　　浴目

　　以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

　　運(yùn)目

　　站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

　　補(bǔ)目

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，因此多吃動物肝及睛，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以常食。