盆腔炎疾病對(duì)于我們的健康損害很大，生活中很多致病因素會(huì)導(dǎo)致該疾病的發(fā)生，抵抗力差、身體機(jī)能紊亂、性生活混亂這些都會(huì)導(dǎo)致盆腔炎的產(chǎn)生，下面我們一起看看關(guān)于如何遠(yuǎn)離盆腔炎的困擾。

　　有效預(yù)防盆腔炎病發(fā)的方法

　　1、繁忙不忘運(yùn)動(dòng)

　　目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來(lái)越大，時(shí)間越來(lái)越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒(méi)有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái)，體力越來(lái)越差，抵抗力也越來(lái)越低，久而久之，往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī)，形成盆腔炎的高發(fā)人群。

　　因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。有效預(yù)防盆腔炎，可以參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強(qiáng)抵抗力。

　　2、減肥不減營(yíng)養(yǎng)

　　部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。 正確的方法是，有效預(yù)防盆腔炎，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

　　3、固定性伴侶

　　婚外性關(guān)系，多個(gè)性伴侶已經(jīng)變得司空見(jiàn)慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來(lái)了新的感染源，尤其對(duì)于男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅(jiān)持的原則。

　　盆腔炎的預(yù)防應(yīng)注意什么

　　1、注意性生活的衛(wèi)生

　　性生活時(shí)男性的陰莖與宮頸有著直接的接觸，如果性生活不注意衛(wèi)生，病原體侵入后上行感染盆腔，誘發(fā)盆腔炎;注意性生活的衛(wèi)生，在性生活前后應(yīng)注意清洗外陰部。

　　2、注意經(jīng)期的衛(wèi)生

　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮頸口開放，如果不注意衛(wèi)生，導(dǎo)致病菌上行性感染，引發(fā)盆腔炎。經(jīng)期使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)合格的衛(wèi)生用品，勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護(hù)墊，嚴(yán)禁性生活。

　　3、避免手術(shù)感染

　　分娩、人工流產(chǎn)及上、取環(huán)等生殖道手術(shù)時(shí)，病原體可以經(jīng)外陰、陰道、宮頸及子宮體創(chuàng)傷處侵入盆腔結(jié)締組織及內(nèi)生殖器其它部分，誘發(fā)急性盆腔炎。女性朋友在術(shù)前三天應(yīng)避免性生活，注意保持外陰清潔。

　　4、注意陰部的清潔衛(wèi)生

　　女性朋友應(yīng)每晚用清水清洗外陰，使用清水即可;做到專人專盆，忌過(guò)度清潔;勤換內(nèi)褲，以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜，保持外陰的清潔、干燥。

　　如何預(yù)防盆腔炎反復(fù)發(fā)作

　　1、被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫(yī)囑積極配合治療?；颊咭灰P床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要過(guò)勞累，做到勞逸結(jié)合，節(jié)制房事，以避免癥狀加重。目前臨床上最好的治療方式，采用中藥內(nèi)服調(diào)理治療，從而達(dá)到徹底治愈的目的。

　　2、做好避孕工作。盡量減少流產(chǎn)人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。手術(shù)中要嚴(yán)格無(wú)菌操作，免致病菌侵入。

　　3、慢性盆腔炎內(nèi)服中藥結(jié)合粗鹽熱敷，它具活血化淤，清熱解毒或暖宮散寒之功效。

　　4、杜絕各種感染途徑，保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

　　5、發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出給予更換衣褲，避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。

　　6、盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用.白帶黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。

　　溫馨提示

　　生活中女性朋友如果處在月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。 注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。

　　參考文獻(xiàn)

　　《婦科病用藥宜忌與飲食調(diào)養(yǎng)》