隨著越來越多的女性朋友遭受到盆腔炎困擾，預(yù)防盆腔炎逐漸成為大家關(guān)心的問題之一。想知道盆腔炎應(yīng)該如何預(yù)防嗎?那就請關(guān)注以下對預(yù)防盆腔炎的相關(guān)介紹。

　　盆腔炎的預(yù)防應(yīng)注意什么

　　1、注意性生活的衛(wèi)生

　　性生活時男性的陰莖與宮頸有著直接的接觸，如果性生活不注意衛(wèi)生，病原體侵入后上行感染盆腔，誘發(fā)盆腔炎;注意性生活的衛(wèi)生，在性生活前后應(yīng)注意清洗外陰部。

　　2、注意經(jīng)期的衛(wèi)生

　　月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮頸口開放，如果不注意衛(wèi)生，導(dǎo)致病菌上行性感染，引發(fā)盆腔炎。經(jīng)期使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)合格的衛(wèi)生用品，勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊，嚴禁性生活。

　　3、避免手術(shù)感染

　　分娩、人工流產(chǎn)及上、取環(huán)等生殖道手術(shù)時，病原體可以經(jīng)外陰、陰道、宮頸及子宮體創(chuàng)傷處侵入盆腔結(jié)締組織及內(nèi)生殖器其它部分，誘發(fā)急性盆腔炎。女性朋友在術(shù)前三天應(yīng)避免性生活，注意保持外陰清潔。

　　4、注意陰部的清潔衛(wèi)生

　　女性朋友應(yīng)每晚用清水清洗外陰，使用清水即可;做到專人專盆，忌過度清潔;勤換內(nèi)褲，以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜，保持外陰的清潔、干燥。

　　有效預(yù)防盆腔炎病發(fā)的方法

　　1、繁忙不忘運動

　　目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時間，即使有一點時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發(fā)人群。

　　因此，女性朋友應(yīng)利用一切可能的時間加強鍛煉，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。有效預(yù)防盆腔炎，可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練，增強抵抗力。

　　2、減肥不減營養(yǎng)

　　部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養(yǎng)，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。 正確的方法是，有效預(yù)防盆腔炎，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

　　3、固定性伴侶

　　婚外性關(guān)系，多個性伴侶已經(jīng)變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對于男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發(fā)生率也隨之成倍增加。因此，嚴肅性態(tài)度，固定性伴侶是我們應(yīng)該堅持的原則。