月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)小腹痛的癥狀，對(duì)正常生活和工作有很大的影響，因此要特別注意。那么月經(jīng)期小腹痛要注意什么呢?注意局部保暖，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，如果疼痛厲害的話，就要及時(shí)就醫(yī)。

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)小腹痛該怎么辦?保持舒暢、愉快的心情。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，注意經(jīng)期衛(wèi)生，防止病菌感染，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)期不可過(guò)度勞累避免受涼?？稍谙赂共糠胖脽崴?/p>

　　月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)

　　1、勞逸結(jié)合

　　經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等。

　　2、月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散

　　更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

　　3、情緒異常是重要的致病因素之一

　　而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)雖屬正常的生理現(xiàn)象，但由于經(jīng)期陰道不斷流血，身體氣血相對(duì)虛弱，抵抗力較差，如不注意經(jīng)期調(diào)護(hù)，便會(huì)引起月經(jīng)病或其他婦科疾病，因此要特別注意?，F(xiàn)在應(yīng)該了解了女性經(jīng)期小腹痛要注意什么了吧，希望對(duì)朋友們有所幫助。