現(xiàn)在許多女性都成為家中的重要支柱。而根據(jù)統(tǒng)計表示，三十歲以上的女性有百分之七十都存在亞健康的狀態(tài)，是宮頸癌患者的目標之一，那么宮頸癌要如何進行預防呢?

　　1、放松心情：緩解壓力也是白領女性預防子宮頸癌的重要手段。據(jù)研究表明，女性長期受不良情緒剌激，機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進而導致內(nèi)環(huán)境失衡，免疫力下降，可使淋巴細胞、巨噬細胞對體內(nèi)突變細胞的監(jiān)控能力和吞噬能力下降，容易發(fā)生癌腫。因此，良好的情緒和端正的心態(tài)也是抵御病變發(fā)生的好方法。

　　2、定期體檢：尤其是婦科檢查是防治宮頸癌及其他癌癥的有效方法。在已婚女性的婦檢中，50%~60%的人有不同程度的陰道炎和宮頸炎，所以要及時診斷治療。患宮頸炎的女性由宮頸炎發(fā)展為宮頸癌的幾率是正常人的7倍。其實，如果能夠在早期發(fā)現(xiàn)宮頸癌，其治療效果還是非常好。宮頸癌的早期篩查也非常簡單，只要做一次宮頸刮片檢查就可以了。現(xiàn)代職業(yè)女性雖然工作忙碌，但定期進行婦科檢查是十分必要的。

　　3、然對癌癥的發(fā)病機制仍眾說紛紜，但有一點可以斷定，發(fā)生部變的細胞是分裂中產(chǎn)生的，而細胞分裂多半是在人的睡眠狀態(tài)中進行，一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，機體很可能在外部環(huán)境不良因素的作用下出現(xiàn)癌性病變。

　　經(jīng)專家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠可表現(xiàn)為慢波時相和快波時相。慢波時相時，腦垂體增加分泌生長素，促進身體生長和代謝，使體力得到恢復，故稱之為“身體的睡眠”。成年人的睡眠，首先進入慢波睡眠，80至120分鐘后轉(zhuǎn)入快波睡眠，經(jīng)過20~30分鐘后又轉(zhuǎn)回慢波睡眠狀態(tài)。

　　專家介紹，現(xiàn)在全球發(fā)病率最高的是南非，其次在亞洲，我國發(fā)病率每年新增發(fā)病數(shù)超過13萬，占女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤發(fā)病率的73-93%。在發(fā)達國家，其發(fā)生率明顯下降，在很大程度上歸因于對宮頸癌前病變的早期診斷和治療。在發(fā)展中國家，由于宮頸篩查工作不完善，女性對宮頸疾病的忽視，致使我國宮頸癌的發(fā)生率是發(fā)達國家的6倍。