腱鞘炎的常見發(fā)病部位為手掌關(guān)節(jié)及拇指根部，手指腱鞘炎也就是人們常說的鼠標手，由于長時間持續(xù)重復(fù)敲擊鍵盤所致，給我們的生活帶來了諸多方便。外加上很多患者在患上腱鞘炎之后卻常常不自知，因此放任病情的發(fā)展，最終可能會導(dǎo)致永久性活動不便等危害。

　　你對腱鞘炎病因了解多少

　　腱鞘炎是現(xiàn)代社會電腦科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展而引發(fā)的一種最常見的疾病，多發(fā)生在長期使用電腦或者是需要長期保持同一姿勢的人身上。導(dǎo)致腱鞘炎是由于關(guān)節(jié)的過度勞損造成的，多發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由于腱鞘積勞損傷而發(fā)生纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內(nèi)活動受到限制，所以稱為腱鞘炎。

　　隨著現(xiàn)代生活水平的不斷提高，生活中奢侈品滿天飛。如近年大眾風(fēng)靡的ipad、iphone等此類手指觸屏的高科技電子產(chǎn)品，手指“撥一撥”即可上網(wǎng)、玩游戲，確實給我們的生活帶來了諸多方便，但是其需要長時間以手指按壓或輕掃屏幕來控制，而機內(nèi)游戲更需要以手指快速、密集地移動，持續(xù)重復(fù)有關(guān)的動作。長此以往，容易出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至?xí)滤追Q“彈弓指”的板機指腱鞘炎。

　　關(guān)節(jié)肌腱勞損出現(xiàn)水腫、疼痛、活動不便等現(xiàn)象，就是人們常說的“扳機指”、“彈響指”，也就是導(dǎo)致腱鞘炎的病因。專家提醒年輕人，通過短信聯(lián)絡(luò)感情時一定要有所節(jié)制。

　　愛美是女人的天性，高跟鞋能夠讓女人擁有自信及魅力，幾乎沒有哪個愛美的女人不愛穿高跟鞋，特別是年輕漂亮的白領(lǐng)一族，更是對高跟鞋趨之若鶩?？墒?，你知道嗎?人在穿高跟鞋的狀態(tài)下長久地站立和行走是女性發(fā)生足底屈趾腱鞘炎的主要原因。身體的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱間摩擦、炎癥滲出等誘發(fā)腱鞘狹窄或炎癥。

　　可見，生活習(xí)慣也會讓你在不知不覺中患病。手工工作者、白領(lǐng)、拇指一族被腱鞘炎偷襲后卻常常不自知，導(dǎo)致很多人等到病情發(fā)展到十分嚴重的地步，才會著急就診。還有人會以為腱鞘炎只是小病，因此放任病情。但是腱鞘炎若不即時治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便，甚至連拿梳子梳頭的能力都會喪失。

　　溫馨提示

　　在家庭里，我們能做到腱鞘炎的治療就是養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，如旋轉(zhuǎn)手腕，可以運動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢。還可以一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕來幫助調(diào)整你的肩膀、頸部、上背位置。工作間隙應(yīng)休息一會，將手擺在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。