宮頸息肉是女性婦科疾病中比較常見的疾病，一旦出現(xiàn)會(huì)對(duì)自己的生活和工作會(huì)帶來很大的影響，同時(shí)也會(huì)給自己的身體健康帶來很大威脅。因此，為了避免受到此病的侵害，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€需積極做好預(yù)防措施。

　　專家指出宮頸息肉的預(yù)防方法有很多，主要的有：

　　一、生活上

　　1、注意外陰部衛(wèi)生

　　除做好經(jīng)期產(chǎn)后或流產(chǎn)后的保健外，日常生活中，要注意外陰部衛(wèi)生，防止陰道炎癥和宮頸糜爛同時(shí)要保持性生活衛(wèi)生。此外，要勤曬被褥，宜穿棉織品內(nèi)褲并勤洗勤換等在此基礎(chǔ)上，定期的婦女病檢查也是十分重要的。

　　2、積極防治陰道炎及宮頸糜爛

　　對(duì)已婚男女，在每次性生活前，各人都應(yīng)清洗外陰，尤其男方要清除包皮垢，以免將其中的病菌帶入陰道。平時(shí)要勤曬被褥，并經(jīng)常換洗內(nèi)衣褲。還要加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體抗病能力。

　　3、適當(dāng)性生活

　　雖然說性生活可以增進(jìn)夫妻之間的感情，但是頻繁的進(jìn)行性生活，性生活的次數(shù)過多，很容易導(dǎo)致女性的宮頸因此而受到損傷，這樣女性宮頸息肉的病發(fā)率就會(huì)上升，所以女性朋友們一定要引起注意。

　　4、做好計(jì)劃生育

　　如果女性朋友們不想要受孕，那么在性生活時(shí)一定要做好避孕措施，以免意外懷孕后需要進(jìn)行人工流產(chǎn)，那么會(huì)給女性的身體帶來不小的損傷，同時(shí)多次的分娩對(duì)女性的宮頸也是有非常大的損傷的，很容易引發(fā)女性宮頸息肉的發(fā)生。

　　二、飲食上

　　1、補(bǔ)充維生素C的攝入：由病毒引起的宮頸息肉的例子已越來越多。而維生素C可以抑制病毒所造成的傷害，這一點(diǎn)非常重要。另外，維生素C也與宮頸息肉發(fā)病率有關(guān)，有關(guān)資料調(diào)查表明，維生素C攝入量增加時(shí)，宮頸息肉危險(xiǎn)降低。

　　2、應(yīng)多吃黃豆與其制品：如豆腐、豆?jié){、豆干，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補(bǔ)足植物性雌激素，植物性雌激素內(nèi)含的異黃酮素、木質(zhì)素都被科學(xué)家認(rèn)為有抗氧化的作用。

　　3、補(bǔ)充B-胡蘿卜素：B-胡蘿卜素在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基分子的攻擊，并具有明顯的免疫增強(qiáng)作用。含維生素A多的動(dòng)物性食物是：動(dòng)物的肝臟和雞蛋等。

　　4、補(bǔ)充微量元素鋅和硒：鋅和硒對(duì)免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和功能發(fā)揮有著極為重要的作用?？茖W(xué)研究表明，體內(nèi)鋅和硒的水平過低會(huì)引起免疫系統(tǒng)功能低下。

　　溫馨提示：由于宮頸息肉有一定的惡性可能，故一經(jīng)確診，就要及時(shí)治療，以減少惡變發(fā)生率。宮頸息肉的治療以手術(shù)摘除為主。宮頸息肉手術(shù)后還應(yīng)按醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，因?yàn)槿缬醒装Y時(shí)或有較小的和藏于深處未一并摘除的息肉仍可造成復(fù)發(fā)。定期復(fù)查可盡早發(fā)現(xiàn)新的復(fù)發(fā)性病灶，以利及時(shí)對(duì)癥處理，徹底消除隱患，確保身體健康。