骨折一般情況下都是受到外力的作用造成的，骨折的癥狀為其骨折部有局限性疼痛和壓痛。其實(shí)骨折是可以預(yù)防的，尤其是老年人要特別做好對(duì)骨折的預(yù)防，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1、外出走路要當(dāng)心，鞋底不宜滑
以手杖輔助行走為宜，雨天地面積水或雪天凍冰時(shí)不宜外出。若老人有嚴(yán)重的心、腦血管疾病，經(jīng)常暈厥或行走不便等情況，行走時(shí)應(yīng)有人攙扶以防摔倒。這是骨折的預(yù)防措施之一。
2、摔倒常是老年人骨折的外在原因
因此老年人居住的地方地要平，家具要簡(jiǎn)單并靠墻擺放，東西不要放在老年人經(jīng)常進(jìn)出的地方，以免絆倒;洗澡要坐在凳子上，不要單腿站立穿褲，上下樓必須手扶欄桿，踩穩(wěn)樓梯;床鋪不宜高，夜間上廁所必須開燈，先在床上坐一會(huì)兒再下地，若猛然起床下地，易發(fā)生體位性低血壓，致暈倒受傷。
3、骨質(zhì)疏松是老年人骨折的內(nèi)在原因
因此，老年人平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持積極鍛煉身體，增加活動(dòng)量，如較長(zhǎng)距離散步、打太極拳等，使血流中鈣更多的在骨骼中存留。這也是骨折的預(yù)防措施。
以上就是對(duì)骨折的預(yù)防介紹，只要大家在平時(shí)多注意就要避免骨折的發(fā)生。