暑熱感冒發(fā)生于夏季最炎熱的七、八月間，由于氣溫較高，毛竅開泄，故易感受暑熱之邪而發(fā)病。侵襲肺衛(wèi)，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣。因此，在此季節(jié)時(shí)更應(yīng)多加預(yù)防。

　　暑熱感冒的預(yù)防：

　　1、科學(xué)使用空調(diào)：不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。

　　2、講究“吃”的學(xué)問：合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預(yù)防感冒。

　　3、搞好勞逸結(jié)合：預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，通過經(jīng)常的戶外活動(dòng)增強(qiáng)對感冒病毒的抵抗力。

　　4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。

　　5、保持良好心態(tài)：心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。

　　6、嚴(yán)禁濫用藥物：濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。

　　7、起居有節(jié)：適度午睡，補(bǔ)充精力;睡覺時(shí)不宜吹風(fēng)扇，更不宜夜晚露宿。氣溫較高時(shí)尤其是午后高溫時(shí)段，盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動(dòng);避免長時(shí)間在陽光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施，如穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘，隨身攜帶防暑藥物，用以急救。

　　8、備常用藥：家里可常備一些常用藥物，有輕微感冒癥狀時(shí)可備急用。如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。當(dāng)然，一定要根據(jù)自己癥狀，咨詢醫(yī)生后，再選擇適合的用藥。

　　9、多喝水：水是人體新陳代謝必不可缺的物質(zhì)，夏季里人們毛孔張開，汗液也比其他季節(jié)較多，汗出過多導(dǎo)致體液減少而傷津，因此要注意多飲水。每天要喝七八杯水，隨時(shí)為身體補(bǔ)充水分;劇烈運(yùn)動(dòng)后，可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調(diào)房間內(nèi)，可以喝一杯紅糖姜水，達(dá)到驅(qū)寒的作用。

　　預(yù)防暑熱感冒的穴位：

　　有預(yù)防感冒功效的穴位叫做大椎穴，位于脖子后方，背部的第七頸椎與第一胸椎棘突之間。在脖子后隆起最高處下緣凹陷中就是該穴。你可以在洗澡時(shí)用噴頭的溫水沖擊該穴位，直到稍有熱感或快要流汗的感覺時(shí)即可停止。

　　此外，手虎口處的合谷也有預(yù)防感冒的作用，你可以自行按壓保健，按到酸麻稍痛為止。