其實(shí)無論任何人都不想生病，所謂病來如山倒，病去如抽絲，生病本身就是一件非常痛苦的事情。因此，日常生活中的與方式非常的重要的，對于特異性糖尿病來說也是一樣，那么，應(yīng)該怎么做才能有效預(yù)防特異性糖尿病呢?

　　1、記得平時(shí)要多吃一些水果蔬菜能補(bǔ)充人體所需的維生素和其他微量元素，從而增強(qiáng)人體免疫力，達(dá)到身體健康的效果。蘋果是就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇

　　2、日常生活更是要加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的新陳代謝，比如跑步就是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。能提高人體抵抗疾病的能力，讓身體更健康。

　　3、多到室外呼吸新鮮空氣，積極參加體育鍛煉。比如跑步，登山。

　　4、生活要有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到勞逸結(jié)合。切忌生活不規(guī)律，早出晚歸，三餐不定的生活不規(guī)律是導(dǎo)致疾病的根源。

　　切忌生活不規(guī)律，早出晚歸，三餐不定的生活不規(guī)律是導(dǎo)致疾病的根源。切忌生活不規(guī)律，早出晚歸，三餐不定的生活不規(guī)律是導(dǎo)致疾病的根源。

　　5、糾正不健康的飲食習(xí)慣，要注意使自己的飲食更健康?？梢赃x擇食用全谷類食物，以代替精白面粉;高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定;要多吃各式各樣的水果蔬菜，因?yàn)樗卟烁缓梭w健康所需的纖維素以及維他命，這是比較有效的特異性糖尿病的預(yù)防措施。

　　6、肥胖者應(yīng)該積極減肥，特異性糖尿病患者相當(dāng)一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易導(dǎo)致特異性糖尿病。預(yù)防特異性糖尿病應(yīng)該要積極的減肥。

　　做好疾病的預(yù)防，日常不論工作有多忙多累都應(yīng)該抽出時(shí)間來多多參加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自己的體質(zhì)和對各種疾病的抵抗力，只有這樣才能保證自己有一個(gè)健康的身體去享受現(xiàn)在美好的生活。對于已經(jīng)患上特異性糖尿病的人群來說也不要沮喪一定要配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療。