避免接觸過敏原是最重要的預(yù)防措施，對一切容易導(dǎo)致過敏癥狀發(fā)生的可疑藥物和食物要及時禁止，同時要盡量的避開霉菌容易滋生的地方。經(jīng)常過敏的人應(yīng)多喝水，多喝水可緩解充血現(xiàn)象，所以盡量每天攝取8杯以上的水，此外需注意避免過度勞累，良好的身體狀態(tài)和睡眠有助人體的免疫系統(tǒng)平衡，可幫助患者擺脫皮膚過敏。

　　堅守皮膚過敏的九道防線

　　1、日常多喝水。水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現(xiàn)象，經(jīng)常過敏的人應(yīng)多喝水，盡量每天攝取8杯以上的水，擺脫皮膚過敏。

　　2、保持平常心。減少壓力，放松心情，能降低過敏發(fā)作的幾率。反之，壓力大、情緒不穩(wěn)定會導(dǎo)致身體免疫機能的運作失一常，引發(fā)各類過敏反應(yīng)。

　　3、規(guī)律作息與充足睡眠。不要過度勞累，良好的身體狀態(tài)和睡眠有助人體的免疫系統(tǒng)平衡，預(yù)防皮膚過敏。

　　4、遠離過敏原。避免接觸過敏原是最重要的預(yù)防措施，平時應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)、定期清潔地面、清除發(fā)霉物品、避免書報堆積，替通風(fēng)系統(tǒng)加裝隔塵網(wǎng)，并用除濕機降低濕度，杜絕居家及環(huán)境常見的過敏原如塵螨、家塵、二手煙、霉菌、寵物毛屑、花粉等，擺脫皮膚過敏。

　　5、禁用過敏藥品。如果患者對藥物過敏應(yīng)該盡量的停止一切可疑的容易導(dǎo)致過敏癥狀發(fā)生的藥物，對于發(fā)生藥物性皮炎可能會引起已知急性發(fā)疹性的反應(yīng)?；颊甙l(fā)生這種病時應(yīng)該盡量的多喝一些水，從而有助于促進藥物的排泄，從而有助于早期足量的抗過敏性的治療。

　　6、留意食物過敏原。經(jīng)食物過敏原檢測與醫(yī)生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。

　　7、良好環(huán)境?；颊甙l(fā)生皮膚過敏應(yīng)該盡量的避開霉菌容易滋生的地方，對于樹葉堆以及草木比較茂盛的地方等都應(yīng)該避免以免引起皮膚過敏的發(fā)生。

　　8、注意眼部保健。有過敏性結(jié)膜炎病史者，外出宜戴上太陽眼鏡，避免花粉和霉菌孢子引起皮膚過敏。

　　9、飲食預(yù)防。發(fā)生皮膚過敏應(yīng)該盡量的避免服用魚、蝦、牛奶等高蛋白飲食，對于可能會誘發(fā)或者是加重病情發(fā)生的病因應(yīng)該及時的排查。如果患者對室內(nèi)的塵土過敏，應(yīng)該盡量的保持室內(nèi)的清潔，避免使用容易積聚灰塵的家具，避免用棉花等充填玩具，同時應(yīng)該注意保持室內(nèi)的清潔，經(jīng)常性的曬洗床單。

　　溫馨提示：現(xiàn)在很多的衛(wèi)生巾的王冕是由纖維制成的，部分人使用后會出現(xiàn)過敏。如果你屬于皮膚敏感的女性，在平時一點要慎用纖維網(wǎng)面的衛(wèi)生巾，另外衛(wèi)生巾也有保質(zhì)期不要一次性買太多，導(dǎo)致使用時過期。

　　【參考文獻：《皮膚瘙癢防治》《揭開皮膚"病"的真相》】