第一招：避免日光久曬

　　光過(guò)敏性皮膚病是一種由光線引起的，發(fā)生于暴露部位的過(guò)敏性疾病。當(dāng)皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì)，使機(jī)體致敏，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，膚色淺的人容易患光過(guò)敏性皮膚病。對(duì)于光過(guò)敏性皮膚病患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防至關(guān)重要。專家建議要從少到多地參加戶外活動(dòng)，使皮膚色素增加，以提高對(duì)日光的耐受性。不宜在強(qiáng)光下待得太久。采取一些避光措施，如戴太陽(yáng)帽或涂些防光劑等。

　　第二招：少與飾品“親密接觸”

　　一件飾品不僅代表了時(shí)尚與潮流，還體現(xiàn)了佩戴者的品位。飾品使用的材料五花八門，比如說(shuō)棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過(guò)程中可能添加了一些化學(xué)物質(zhì)，這可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏。

　　第三招：三思而后“吃”

　　食物是引發(fā)皮膚過(guò)敏的一類重要過(guò)敏原。一些海產(chǎn)品常常是引發(fā)過(guò)敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過(guò)敏，但是每個(gè)過(guò)敏病人對(duì)這些食物的反應(yīng)是不一樣的。因此，專家建議過(guò)敏患者在保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，要認(rèn)真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問(wèn)題。對(duì)于明確會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)敏的食物一定要忌口，如果不能明確是什么食物引起皮膚過(guò)敏，可以通過(guò)停止吃某種食物后癥狀有無(wú)緩解來(lái)判斷。一旦出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物，多吃維生素豐富的食物以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，加強(qiáng)皮膚的防御能力。

　　第四招：小心使用化妝品外，必要的皮膚護(hù)理也可以增強(qiáng)皮膚對(duì)致敏原的抵抗力，預(yù)防一些皮膚過(guò)敏疾病。夏季，一些皮膚過(guò)敏者認(rèn)為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。事實(shí)上，這種想法是不正確的。正確的做法是無(wú)論寒暑炎夏，過(guò)敏癥患者都要十分小心地護(hù)理皮膚。保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過(guò)高或過(guò)分強(qiáng)效的潔面皂或潔面產(chǎn)品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護(hù)。戶外活動(dòng)時(shí)更應(yīng)涂上防曬產(chǎn)品，以減低紫外線對(duì)肌膚造成傷害。此外，保證充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動(dòng)鍛煉同樣重要。