即將到來(lái)的五一假期，正是踏青游玩的好時(shí)光，求醫(yī)小編要提醒大家，外出游玩，要謹(jǐn)防腸道疾病。

　　外出旅游首先應(yīng)注意預(yù)防腸道傳染病，保證吃熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。同時(shí)，人們不能飲用生水，生冷食品最好不吃。

　　有肝膽系統(tǒng)疾病的人要忌酒，否則很有可能誘發(fā)急性膽囊炎或胰腺炎;有肝病史的要控制攝取高蛋白的食物，如魚(yú)、蝦等。要隨身帶些常規(guī)藥，預(yù)防胃腸道疾病。其次要防止食物中毒。

　　旅游區(qū)食品來(lái)源復(fù)雜，尤其是各種無(wú)證小攤小販。人們一定要選擇有衛(wèi)生部門(mén)監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。要格外注意預(yù)防流感等呼吸道傳染病。

　　預(yù)防呼吸道疾病最好的方法是勤洗手，尤其在外旅游一定要注意手的清潔。同時(shí)，外出旅游時(shí)應(yīng)備好衣物，尤其是老年人和小孩應(yīng)多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。

　　對(duì)于一些身體較好，或者血壓、血脂比較正常、病情比較穩(wěn)定的老人，可以適當(dāng)選擇一些路程較短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要隨身攜帶一些藥物。

　　有心腦血管病史的人最好不要出遠(yuǎn)門(mén)，因?yàn)殚L(zhǎng)途旅行易疲勞，加上環(huán)境嘈雜擁擠，易引起突發(fā)性心臟病、腦出血等。而有過(guò)敏體質(zhì)的人外出時(shí)，不要接近可能引發(fā)過(guò)敏的鮮花。

　　吃新奇水果和海鮮時(shí)應(yīng)謹(jǐn)防食物過(guò)敏。到海濱旅行，如曾發(fā)生過(guò)海鮮過(guò)敏，盡量不吃海鮮;如果以前很少吃海鮮，最好先少量品嘗，1小時(shí)后沒(méi)有不良反應(yīng)的話(huà)，再放心食用。

　　人體疲勞時(shí)，食物過(guò)敏率增高，這時(shí)盡量少吃海鮮。去泰國(guó)、海南等熱帶地區(qū)的游客都喜歡吃特色水果。沒(méi)吃過(guò)的水果，每次吃?xún)扇N即可，每種水果也不要吃太多，幾口就行。這樣一旦出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，很容易找出是哪種食物引起的過(guò)敏，癥狀也不會(huì)太嚴(yán)重。

　　溫馨提示

　　“五一”假期外出游玩，市民應(yīng)牢記飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾病。食源性疾病是由細(xì)菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。

　　市民出游期間，需注意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)不潔食品;一旦出現(xiàn)食源性疾病癥狀者，要及時(shí)去醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

　　即將到來(lái)的五一假期，正是踏青游玩的好時(shí)光，求醫(yī)小編要提醒大家，外出游玩，要謹(jǐn)防腸道疾病。

　　外出旅游首先應(yīng)注意預(yù)防腸道傳染病，保證吃熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。同時(shí)，人們不能飲用生水，生冷食品最好不吃。

　　有肝膽系統(tǒng)疾病的人要忌酒，否則很有可能誘發(fā)急性膽囊炎或胰腺炎;有肝病史的要控制攝取高蛋白的食物，如魚(yú)、蝦等。要隨身帶些常規(guī)藥，預(yù)防胃腸道疾病。其次要防止食物中毒。

　　旅游區(qū)食品來(lái)源復(fù)雜，尤其是各種無(wú)證小攤小販。人們一定要選擇有衛(wèi)生部門(mén)監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。要格外注意預(yù)防流感等呼吸道傳染病。

　　預(yù)防呼吸道疾病最好的方法是勤洗手，尤其在外旅游一定要注意手的清潔。同時(shí)，外出旅游時(shí)應(yīng)備好衣物，尤其是老年人和小孩應(yīng)多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。

　　對(duì)于一些身體較好，或者血壓、血脂比較正常、病情比較穩(wěn)定的老人，可以適當(dāng)選擇一些路程較短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要隨身攜帶一些藥物。

　　有心腦血管病史的人最好不要出遠(yuǎn)門(mén)，因?yàn)殚L(zhǎng)途旅行易疲勞，加上環(huán)境嘈雜擁擠，易引起突發(fā)性心臟病、腦出血等。而有過(guò)敏體質(zhì)的人外出時(shí)，不要接近可能引發(fā)過(guò)敏的鮮花。

　　吃新奇水果和海鮮時(shí)應(yīng)謹(jǐn)防食物過(guò)敏。到海濱旅行，如曾發(fā)生過(guò)海鮮過(guò)敏，盡量不吃海鮮;如果以前很少吃海鮮，最好先少量品嘗，1小時(shí)后沒(méi)有不良反應(yīng)的話(huà)，再放心食用。

　　人體疲勞時(shí)，食物過(guò)敏率增高，這時(shí)盡量少吃海鮮。去泰國(guó)、海南等熱帶地區(qū)的游客都喜歡吃特色水果。沒(méi)吃過(guò)的水果，每次吃?xún)扇N即可，每種水果也不要吃太多，幾口就行。這樣一旦出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，很容易找出是哪種食物引起的過(guò)敏，癥狀也不會(huì)太嚴(yán)重。

　　溫馨提示

　　“五一”假期外出游玩，市民應(yīng)牢記飲食衛(wèi)生，預(yù)防食源性疾病。食源性疾病是由細(xì)菌、病毒等病原菌借助食品引起的一組疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。

　　市民出游期間，需注意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)不潔食品;一旦出現(xiàn)食源性疾病癥狀者，要及時(shí)去醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。