胃腸道的營(yíng)養(yǎng)動(dòng)脈主要是腹腔動(dòng)脈、腸系膜上動(dòng)脈和腸系膜下動(dòng)脈3支。當(dāng)其發(fā)生慢性閉塞時(shí)，可能產(chǎn)生3種后果：建立充分的側(cè)支循環(huán);發(fā)生腸梗死;發(fā)生腸缺血而無(wú)梗死。后者是由于側(cè)支循環(huán)足以維持腸管活力，但不足以維持進(jìn)食時(shí)的生理功能需要，故而出現(xiàn)餐后腸管疼痛。因其臨床狀況類(lèi)似心絞痛和間歇性跛行而得名腸絞痛。

　　腸絞痛疼痛難耐，而且沒(méi)有很好的預(yù)防方法，最好的預(yù)防方法就是及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。在日常生活中，一般的預(yù)防方法也必不可少。腸絞痛會(huì)嚴(yán)重影響到工作生活，那么腸絞痛該如何預(yù)防?

　　1、增加運(yùn)動(dòng)量

　　強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)無(wú)需太復(fù)雜，慢跑、散步、輕松的伸展操等，都是有助消化的方式。每天堅(jiān)持快走是最簡(jiǎn)單并且沒(méi)有什么難度的運(yùn)動(dòng)，邊走邊扭動(dòng)腰身會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效的排出宿便，讓腸道保持清潔干凈。避免腸絞痛。

　　2、經(jīng)常補(bǔ)充益生菌

　　腸道養(yǎng)生常識(shí)中，需要知道優(yōu)良的活性益生菌可耐受胃液和膽汁環(huán)境，進(jìn)入腸道后，可以保持菌群平衡，抑制有害菌引起的異常發(fā)酵，刺激腸胃蠕動(dòng)，因此其助消化功能強(qiáng)，能有效減少便秘。飯后來(lái)瓶益生菌飲料，就像喝水一樣，輕松幫腸子做運(yùn)動(dòng)。

　　3、腸道養(yǎng)生常識(shí)中還要注意改善飲食習(xí)慣

　　一方面要清淡飲食，另一方面要多吃粗糧和蔬果，其中豐富的膳食纖維，能通腸化氣，清理廢物，促進(jìn)排出食物殘?jiān)?/p>

　　4、生熟食要分開(kāi)

　　生的肉類(lèi)、海鮮以及蔬菜都會(huì)帶有細(xì)菌，都是通過(guò)加熱煮沸才能去除，如果生熟不分就會(huì)讓本來(lái)沒(méi)有細(xì)菌殘留的熟食被污染影響胃腸健康，滋生腸道細(xì)菌。所以，菜板、道具、盛菜器皿最好都生熟分開(kāi)，使用前清潔干凈。

　　5、食物要新鮮

　　腸胃對(duì)剩飯剩菜特別反感，在天氣炎熱的夏季，食物很容易變質(zhì)，如果保存不當(dāng)就應(yīng)干脆扔掉，別貪了便宜傷了身體。

　　6、少吃生冷的食物

　　冷飲、冰激凌、冰棍等是備受小孩子和女生喜歡的東西，而且沒(méi)有節(jié)制。腸胃喜歡的溫度也是我們的正常體溫范圍，過(guò)冷的刺激會(huì)讓胃腸道痙攣收縮引起絞痛，萬(wàn)一還碰上以次充好的商家，細(xì)菌當(dāng)然就會(huì)在胃腸道肆虐。