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腸易激綜合征的預(yù)防措施

  目前,對(duì)腸易激綜合征的病因還不清楚,患者應(yīng)解除顧慮,聽(tīng)從醫(yī)生有關(guān)膳食和生活方式調(diào)整的建議,少吃冷飲和油炸的食品。多休息保持精力、放松神經(jīng)也可減輕腹瀉癥狀。

  臨床研究證實(shí),腸道是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的。人的腸道與大腦相關(guān),大腦過(guò)度疲勞,易產(chǎn)生脾胃虛弱,肝脾不和,精神抑郁、焦慮等;再加夏日住空調(diào)房、吃冷食過(guò)多、睡眠不良等,在這些因素的刺激下,使腹瀉頻繁發(fā)生。

  腸易激綜合征是最常見(jiàn)的腸道功能性疾病,病因和發(fā)病機(jī)理尚不清楚,可能與藥物、情緒緊張、食物不耐受、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能異常、小腸機(jī)能障礙及食管、膽囊運(yùn)動(dòng)異常等因素有關(guān),其中腸道功能的改變?cè)谀c易激綜合征發(fā)病機(jī)制中有重要作用。臨床表現(xiàn)多種多樣,缺乏特異性。

  大便常規(guī)及培養(yǎng)、鋇劑灌腸、結(jié)腸鏡等一系列檢查均無(wú)腸道器質(zhì)性病變發(fā)現(xiàn),病理學(xué)檢查也無(wú)異常,在排除了如吸收不良綜合征,血吸蟲(chóng)感染、腸腫瘤、潰瘍性結(jié)腸炎、克隆病、乳糖酶缺乏癥、胃腸道激素腫瘤、內(nèi)分泌疾病、盆腔疾病等器質(zhì)性疾病后,才作診斷。

  腸易激綜合征為良性疾病,不危及正常生命和健康,預(yù)后良好雖反復(fù)發(fā)作,適當(dāng)治療后可逐漸好轉(zhuǎn)甚至消失。

  腸易激綜合征的預(yù)防措施

  l)限制或去除加重腹瀉的食物,包括咖啡因,酒精,乳制品,高糖食物,高脂食物,高產(chǎn)氣食物(比如豆類(lèi),卷心菜和甘藍(lán))以及人造甜味劑山梨醇和木糖醇(多用于無(wú)糖口香糖和糖果中)。

  2) 增加膳食纖維,足量飲水,規(guī)律運(yùn)動(dòng)可以減輕便秘。

  3)為自己的日常飲食和癥狀變化建一個(gè)日記。

  4)平靜進(jìn)食,進(jìn)食環(huán)境安靜放松。

  病人慢性病主訴作掩蓋新發(fā)生的腸道惡性病,應(yīng)隨時(shí)提高警惕,善于識(shí)別在功能性主訴中的器質(zhì)性疾病的早期發(fā)現(xiàn),并作必要的一些檢查。在治療方面,解除緊張情緒、消除心理負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)信心非常重要。

  生活規(guī)律、睡眠充足,加強(qiáng)鍛煉,增進(jìn)體質(zhì)。少食多餐,避免刺激性食物和過(guò)冷過(guò)熱的飲食,戒煙戒酒。

  腹瀉者以少渣易消化的食物為宜;便秘者除多飲水外,應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣并增加含纖維素多的食物。藥物治療以對(duì)癥處理為主,根據(jù)腹痛、腹脹和排便情況調(diào)節(jié)每日的藥物用量,便秘者盡量避免使用各種瀉藥。腹部安放熱水袋、按摩、日光浴和溫水浴、頻譜等理療有一定作用。

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