怎么才能預(yù)防高血壓腎病呢?今天小編和大家講一講高血壓腎病的預(yù)防知識(shí)，具體如下：

　　1、定期查體，檢查血壓

　　已患高血壓應(yīng)定期，檢測(cè)尿常規(guī)及血尿素氮、肌酐等，密切監(jiān)測(cè)腎功能。

　　2、早期發(fā)現(xiàn)高血壓

　　應(yīng)堅(jiān)持正規(guī)、系統(tǒng)的降壓治療，將血壓控制在正常范圍。

　　3、已發(fā)現(xiàn)有腎功能損害者

　　應(yīng)十分注意保護(hù)腎功能，避免應(yīng)用腎毒性藥物，預(yù)防感冒、呼吸道及泌尿道感染、發(fā)熱，避免精神緊張、情緒激動(dòng)和過度勞累等。

　　4、重度高血壓腎臟病

　　治療宜緩慢降壓，且舒張壓不宜小于12.0千帕~13.3千帕(90毫米汞柱~100毫米汞柱)，過低反而不利于腎臟血流灌注，使腎功能進(jìn)一步受到損害。

　　5、低鈉、高鉀、高鎂、高鈣膳食有利于防治高血壓

　　6、肥胖者應(yīng)低熱量膳食

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將體重降至正常范圍。

　　7、積極治療

　　糖尿病、高脂血癥，可以延緩腎臟小動(dòng)脈硬化進(jìn)程。

　　8、膳食限鹽

　　每人每日平均食鹽的攝入量，最好控制在6克，克減少尿鈉排泄量，防止和控制高血壓。

　　9、平衡營養(yǎng)

　　減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加含鈣量高的食物(如牛奶、豆類等)攝入。即有利于保持體重，控制血脂，又可補(bǔ)充鉀和鈣，有利于高血壓的預(yù)防和控制。

　　10、調(diào)整心態(tài)、減輕壓力

　　注意勞逸結(jié)合，注意休息。特別是從事腦力勞動(dòng)，或精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，工作的人，更應(yīng)在緊張工作之余，調(diào)整生活節(jié)奏，多參加輕松的體育娛樂活動(dòng)。

　　以上內(nèi)容就是關(guān)于高血壓腎病的預(yù)防知識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，以上?nèi)容僅供參考。