紅斑狼瘡的發(fā)生給我們的生活帶來了極大的影響，所以日常生活中我們一定要做好該病的預(yù)防工作，并且該病所表現(xiàn)出來的癥狀也很復(fù)雜，還很容易復(fù)發(fā)，導(dǎo)致比較難以很快的治愈。那么為了能避免該病所帶來的傷害，就需要我們做好紅斑狼瘡的預(yù)防，讓該病遠(yuǎn)離大家健康的身體。

　　一、祛除誘因

　　預(yù)防紅斑狼瘡這種疾病可以在日常的生活中消除誘發(fā)該病的病因或加重該病的因素，在外出的時(shí)候要防止受到陽光的曝曬，不要接觸有害的物質(zhì)，在飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。此外大家還要保證身體的健康，盡量不要做手術(shù)，女性不要口服避孕藥，因?yàn)橛行┧幬镆矔?huì)誘發(fā)該病的發(fā)生的。

　　二、加強(qiáng)鍛煉、注意休息

　　雖然加強(qiáng)體育鍛煉能增強(qiáng)自身的體質(zhì)和免疫力，但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了紅斑狼瘡這種疾病，就要好好的休息，病情變得嚴(yán)重的話，還需要臥床休息，等到病情緩解了再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，仍要注意不要過度疲勞。

　　三、保持心情愉快

　　做好紅斑狼瘡的預(yù)防還要保證心情的愉快，因?yàn)樵摬『蜕眢w狀況和精神狀態(tài)有著很大的關(guān)系，所以大家在日常生活中要以積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活，每天都保證愉快的心情。

　　四、注意調(diào)節(jié)飲食

　　有些食物是有可能引發(fā)紅斑狼瘡或加重該病的，所以要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，還要少吃狗肉、羊肉、海鮮、芹菜、香菜等。

　　如何預(yù)防紅斑狼瘡性腎炎?

　　目前狼瘡性腎炎在我國的發(fā)病率越來越高,為女性居多 ,狼瘡性腎炎給患者帶來的傷害是非常大的因此要積極的預(yù)防和治療。

　　一、重視體質(zhì)因素：系統(tǒng)性紅斑狼瘡近親發(fā)病率高達(dá)5%一12%，同卵孿生發(fā)病率高達(dá)69%，狼瘡患者親屬中其它自身免疫病如類風(fēng)濕、皮肌炎、硬皮病、干燥癥及牛皮癬等發(fā)病率也高，黑人和亞洲后裔發(fā)病率高于白種人，這些均提示狼瘡受遺傳因素影響。而女性多發(fā)，患者睪丸酮水平偏低，則說明內(nèi)分泌因素，尤其是雌激素在狼瘡患者體內(nèi)的水平與狼瘡性腎炎的發(fā)病有關(guān)。因此，對(duì)于有自身免疫病發(fā)病基礎(chǔ)的紅斑狼瘡患者，包括親屬中有自身免疫病者，都應(yīng)當(dāng)高度警惕，一旦患病就應(yīng)想到自身免疫病，一旦患上自身免疫病，則應(yīng)積極治療，防止發(fā)生狼瘡性腎炎以致造成腎損害。

　　二、積極治療病毒感染：近年實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，病毒感染可能與系統(tǒng)性紅斑狼瘡的發(fā)生有關(guān)。因此，我們應(yīng)積極治療各種病毒感染。尤其是對(duì)于上呼吸道病毒感染這樣的"小病"，決不能掉以輕心。因?yàn)?quot;風(fēng)為百病之長"，許多大病都是以傷風(fēng)為始發(fā)病因而危害人群的。

　　三、注意醫(yī)物毒性：與紅斑狼瘡有關(guān)的醫(yī)物有肼苯噠嗪、普魯卡因酰胺、異煙肼、甲基多巴、氯普嗎嗪及奎尼丁等，尤以前二者為常見。可能與醫(yī)物中肼、胺、巰基團(tuán)有關(guān)。因此對(duì)于有狼瘡遺傳學(xué)基礎(chǔ)的紅斑狼瘡患者，應(yīng)注意到這些醫(yī)物可能對(duì)紅斑狼瘡患者產(chǎn)生的毒性。

　　四、避免日光曝曬紫外線照射加重紅斑狼瘡性腎炎病情較為常見。因?yàn)樽贤饩€可使轉(zhuǎn)化為胸腺嘧啶二聚體，而使抗原性增強(qiáng)，促使系統(tǒng)性紅斑狼瘡發(fā)生。因此，狼瘡性腎炎患者在日常生活中應(yīng)避免在強(qiáng)烈的日光下長時(shí)間曝曬，以減少紫外線過度照射造成的腎損害。

　　溫馨提示：紅斑狼瘡嚴(yán)重的危害了人們身心健康，做好預(yù)防是很重要的，在生活中大家一定要多加注意，只有加強(qiáng)預(yù)防才可避免紅斑狼瘡癥狀的出現(xiàn)。

　　【參考文獻(xiàn)：《紅斑狼瘡防治》】