很多愛美的女性會為自己的臉部皮膚而操心，可是操了心之后還是有很多的問題會出現(xiàn)的，例如，黃褐斑就是一個(gè)很好的例子，黃褐斑是指面部黑變病的一種，是一種發(fā)生在顏面部的色素沉著斑，這樣的斑會對女性的社交造成一定的影響，因此，怎樣預(yù)防黃褐斑是愛美的女性朋友很想知道的事情，那么接下來就跟大家說一下這個(gè)疾病的治療方法是什么吧。

　　黃褐斑的預(yù)防方法

　　1、不要長時(shí)間在陽光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時(shí)對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3、多吃新鮮水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果(蘋果食品)、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、要想美，必須少飲酒。

　　6、保持精神愉快，多運(yùn)動(運(yùn)動食品)，但要注意勞逸結(jié)合。

　　7、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

　　8、女性(女性食品)可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

　　9、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

　　10、此外，黃褐斑患者平時(shí)不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。

　　紫外線是女人的殺手，平時(shí)應(yīng)該注意別總在陽光下暴曬，應(yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜水果補(bǔ)充一下身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，多做一些運(yùn)動，平時(shí)卸妝應(yīng)該卸的干凈一點(diǎn)，多做一些運(yùn)動，舒緩自己的壓力，避免出現(xiàn)壓力過大的情況。還應(yīng)該注意積極地配合醫(yī)生的治療，避免出現(xiàn)一些更嚴(yán)重的后果。