混合痔并不是不可避免。專家介紹，只要預(yù)防得當(dāng)，可以減慢減少，或者避免混合痔的發(fā)生或減輕癥狀。下列為您推薦混合痔的預(yù)防方法：

　　日常生活的預(yù)防

　　(一)混合痔的預(yù)防--日常生活防治

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣食品。

　　2、日常生活中要注意變換體位。

　　3、保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。

　　4、對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。

　　5、常用溫水過錳酸鉀水洗肛門。

　　(二)提肛功法提肛功法是預(yù)防混合痔的一個(gè)有效功法

　　1、練功時(shí)間早晨醒后，晚上入睡前各練一次。

　　2、練功預(yù)備仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例，調(diào)勻呼吸，全身放松，意守肛門。

　　3、練功動作

　　(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內(nèi)。

　　(2)呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內(nèi)。

　　4、練功次數(shù)：一提一松為一次，每次練功30一50下。

　　如遇混合痔發(fā)炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時(shí)，可暫停。

　　(三)混合痔的預(yù)防--飲食調(diào)養(yǎng)法

　　1、紅棗250克(炒焦紅),糖紅適量煮。每日分3次食棗飲湯。半個(gè)月為一療程。

　　2、茄子1-2只洗凈，加油鹽少許，蒸熟服用。

　　3、藕100克，僵蠶7只，紅糖120克，加水煎。連湯服下，連服一周。

　　4、鮮荸藹500克洗凈，紅糖150克，加適量水煮沸1小時(shí)。1次或分幾次服，連服3天?；蝓r荸薺200克，一日分2次吃完。

　　5、黃花菜60克，紅糖適量，加水煮熟。每日早飯前服，連服3-4天。

　　6、黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛食之?；蚝谀径?克，水煎服用。

　　飲食起居的調(diào)養(yǎng)預(yù)防

　　1、飲食起居調(diào)養(yǎng)法。生活規(guī)律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

　　2、藥物調(diào)理法。也可以每日大便后堅(jiān)持用溫水洗浴。

　　3、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)法。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運(yùn)動可隨時(shí)隨地進(jìn)行。運(yùn)動(至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。

　　5、便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。

　　6、痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發(fā)病。所以痔瘡患者要注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，節(jié)制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習(xí)慣性便秘者，更為適合。